瑜伽从这里开始,如何选购瑜伽服

来源:http://www.puppy-king.com 作者:健身减肥 人气:139 发布时间:2019-08-02
摘要:对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性

对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。

对于初学者来说,服装是最基本的装备,我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软,而且幅度都比较大,所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物,只要穿着舒服就行了。舒适自然为主若是您看过印度瑜伽人的老照片,会看到男人(印度传统是只有男人才能练瑜伽)全身近裸,只有下半身包着一块布。是的,那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很舒适,却不见得适当,不是吗?那么,现代人穿什么比较好呢?以我的经验来说,还是以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道,但所谓功能性为主,又是什么意思呢。因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。以我而言,我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点:流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少,我建议您可多多比较不同的品质,选择质感更细致,弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重,穿在身上好象包着厚厚的尼龙布,则是下下选。保护肚脐不外露因为瑜伽人口快速成长,有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问,瑜伽服和一般的韵律服有什么不同?其实,这两种的质料几乎没有不同,式样也差不多,实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过,我觉得所谓瑜伽服,和韵律服最大的不同是:肚脐尽量不要露出来。很多韵律服为了时髦美观,裤子会设计成低腰的款式,不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣,或者背心式的长式上衣,都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美,可是对瑜伽人来说,反倒是不太好的。您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者,会把丹田露在外的吗?因为我们很讲究腹部随时用力、收紧,让腹腔内的器官和磁场继续运作着,若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气,对注重养生的人来说,都是不好的。因此我建议大家,不论您上衣穿得长一点,或是裤头高一点,务必要把腹部遮好喔。不用穿得太紧在保护肚脐之外,我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒服,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外,若是腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较吃力,不是吗?虽然我们穿的多半是弹性布料,但是为了展露曲线,穿小一号的衣裤,也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方:瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰,而是重视穿著舒适能做动作即可。

导读:在日常生活中,瑜伽是很常见的一种健身运动,很多人都会经常练瑜伽,尤其是女性朋友们。那么冬天练瑜伽穿什么衣服好呢?

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一般情况下,练瑜伽是冬季比较热门的一个运动,它是室内运动,不用考虑天气因素。但是,冬天比较冷,练瑜伽穿什么衣服好呢?下面让我们具体来看看吧!

舒适自然为主

接触了瑜伽这项优雅的运动,便深深沉迷于它不能自拔。

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因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。

专业的瑜伽服让我们的健身效果事半功倍,能穿上一件兼具女人味与专业度的瑜伽服舒展身心,更是一种身心上的享受。

冬天练瑜伽穿什么

穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点:流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少,建议您可多多比较不同的品质,选择质感更细致,弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重,穿在身上好象包着厚厚的尼龙布,则是下下选。

略懂瑜伽的人应该都知道,瑜伽的动作比较柔软,幅度大,所以就要求瑜伽服一定不要太紧身。太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好,瑜伽服基本上是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。

如果冬天是在有暖气的室内练瑜伽,可以选择质地柔软,吸湿性好的莫代尔纤维质量的保暖服,或是棉质的衣服。

保护肚脐不外露

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如果是练高温瑜伽的话,穿薄的瑜伽服就可以了。

不用穿得太紧在保护肚脐之外,发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒服,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外,若是腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较吃力,不是吗

舒适自然为主

如果是在不太暖和的地方练瑜伽,就最好穿加厚的毛料或是棉质练习服,一定要做好保暖措施。

虽然我们穿的多半是弹性布料,但是为了展露曲线,穿小一号的衣裤,也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方:瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰,而是重视穿着舒适能做动作即可。

因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为瑜伽的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。

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另外,知道有些美眉会在手上、项上带些饰品,让自己看来更美。不过,还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下,让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽,不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔。

款式简洁、大方、利落

冬天练瑜伽选择什么面料的衣物

衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结,以防止硌着身体,造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。

贴身和弹性好的面料

颜色清爽

练瑜伽穿的衣服最好选择贴身并且有弹性的衣物,冬天尤其要注意,因为如果练功服过于宽松的话,容易导致寒气袭身,导致着凉感冒,对身体健康不利。

尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。瑜伽教练最好以白色为主。

吸湿排汗的面料

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练瑜伽的时候容易出汗,所以练功服应该选择吸湿排汗效果好的衣物,冬天练瑜伽尤其要注意及时吸汗排汗,因为冬天天气寒冷,练瑜伽的时候,如果衣物的吸汗效果不好,身上残留了汗液,到室外受了冷风刺激,就容易着凉感冒。

吸湿排汗的布料

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质地要以棉或麻的全织品为主,因为棉麻的透气性、 吸汗性很好,又很柔软,不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质,主要增加衣服的弹性。

冬天练瑜伽不要穿什么衣服

突出个性风格

不要穿短裤

要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

有的女性喜欢穿短裤练瑜伽,冬天也不例外,但是建议这个时候就最好不要穿短裤了,因为毕竟冬天气温比较低,穿太少的话,腿部的汗水不能及时被吸收,更容易着凉感冒。

今天给大家推荐一款苏内之家专业瑜伽服,苏内之家是专为东方女性打造的品牌,以“内衣点亮生活,生活温暖人心” 为核心理念,以“东方女性的平衡之美”为品牌定位,致力于在追求健康舒适的同时融入当代美学风格, 倡导身心平衡,自然之美内衣文化。将这种尚健康与平衡的生活理念用在瑜伽服的设计上,你便会发现它的别致之处。

不要穿全棉质的内衣裤

苏内之家三月大回馈

虽然说全棉质的内衣裤有很好的透气性和吸汗性,但是由于是贴身衣物,一旦湿透了,一时半刻干不了,粘在身上也是很不舒服的,所以在练瑜伽的时候,最好还是选择一款排汗性能好的内衣裤。

2018.3.10--2018.3.15

不要穿宽松衣物

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有的瑜伽裤设计成了低腰款式,会让肚脐裸露在外,其实这样是很不好的,肚脐受凉的话更容易导致感冒。

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虽说瑜伽服要以舒适自然为主,但是不要穿的过于宽松,这样的话做动作的时候衣服松松垮垮,容易下滑,导致肩膀,腹部,腿部裸露在外,导致受凉。

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冬天练瑜伽穿衣服要注意什么

数量有限,先到先得!

1.冬天练瑜伽虽然要注意保暖防寒,但是也不宜穿的太多太厚,毕竟练瑜伽的时候要做一些伸展的动作,一旦穿太厚,活动起来就不方便了;而且如果衣物太紧的话,容易影响呼吸,在练习的时候变得吃力。

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2.练习瑜伽的时候,要做一些伸展型的动作,如果穿的过于宽松,衣服缺乏弹性,就会感觉束手束脚,影响练习。

「瑜伽服见过不少,它却更加别致女人味些。」

设计上温柔浪漫,剪裁上简约贴身,将身体曼妙的曲线完全展现出来,任意角度都性感迷人,每一次穿上,都越发觉得:原来运动衣也可以女人味儿十足。

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一上身就能感受到,每一份优雅会随着身体的拉伸充分展示,还有那迷人的体态与曲线。

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瑜伽服的面料极为重要

苏内之家采用环保面料,吸湿排汗性好,快速晾干,是普通棉布的 8 倍;密度高,富有弹性,不用担心出汗后衣服贴在身上。

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很好的面料加上它采用的平缝工艺,让它适合很多剧烈运动,在运动时会减少皮肤和衣服的摩擦,但是却不厚重很轻盈,满足你运动时的全方位拉伸。

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编辑:苏小妹

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