哪些穴位按摩有助于减肥

来源:http://www.puppy-king.com 作者:健身减肥 人气:171 发布时间:2019-10-16
摘要:人体有十四经脉、第三百货六十五络,气血在中间行运全身,选用创立的水疗情势,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作感奋经络之气,疏通全身穴位,可防卫气血瘀滞,止呕行气

人体有十四经脉、第三百货六十五络,气血在中间行运全身,选用创立的水疗情势,在穴位上进展推拿,能够升阳降阴,振作感奋经络之气,疏通全身穴位,可防卫气血瘀滞,止呕行气,健胃散结,对体质健康的肥胖人有较好医疗效果。

揉睛明20—三12回,摩眼眶(从睛明穴向下,沿眼围摩)10圈;按印堂贰拾四回,揉太阳20—叁10遍,分推前额10一二十二回;推迎香(沿鼻两边上推)10一贰十回;揉耳捏耳30一三十八回,推听宫(中指在耳前,食指在耳后,反复上推)20—贰17遍;指击底部(两只手十指微屈,叩击尾部)40一49回,揉百会30一肆15回;上推面颊20一三十三遍,弹风池(揉擦大椎及肺俞)各23遍;按揉脾俞及肾俞各30—叁15回,捶擦腰能至腰热(先握拳捶,再一再下擦,继揉膻中)20-叁拾一次;摩中脘(两只手重叠先逆时针再顺时针)各摩50—伍拾伍遍;下推气海50回,擦胸部(双手合作呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一二十七次;拿按肩井及肩(左侧是骨,侧面是禺)20一三13次,按揉尺泽、手三里,对拿外关及合谷各20—三14回,捻抹手指,每指3遍,擦上肢,内外侧各5—7遍;下肢还须点风市,指尖叩击点lo一三十四遍,拿按血海、阴陵泉、阳陵泉;按揉足三里、三阴交各20一叁十一回,拳击、搓下肢各7—10遍,全身轻巧精神爽。特别叩齿吞津,减肥减少脂肪可收奇效。

本文由澳门新萄京手机游戏发布于健身减肥,转载请注明出处:哪些穴位按摩有助于减肥

关键词:

上一篇:水果减肥法,水果帮上瘦身多少忙

下一篇:没有了

最火资讯