造成男性阳痿的原因,中年男人怎样预防性欲减

来源:http://www.puppy-king.com 作者:两性话题 人气:59 发布时间:2019-08-18
摘要:中年男人性欲减退的10大因素 男性的性功能障碍已经成为一种普遍的男科问题,那么究竟是什么原因引起的呢? 中年男人力不从心 如何防止性功能早衰及消失 来自德国汉堡的性学家透

中年男人性欲减退的10大因素

男性的性功能障碍已经成为一种普遍的男科问题,那么究竟是什么原因引起的呢?

中年男人力不从心 如何防止性功能早衰及消失

来自德国汉堡的性学家透露,自70年代以来,到他们诊所就诊的性欲减退的人中,男性患者人数增加了至少3倍。据专家估计,1/2的男性会在一生中的某一阶段面临暂时或永久性拒绝性爱的问题。人到中年,尤其是超过40岁的男性,由于生活和精神压力倍增,会遇到性欲减退或力不从心而苦恼的问题。据调查,在男性性欲减退的众多因素中,有半数以上是可以由自己消除的,其余则需要医生协助解决。以下概括引起男性性欲减退的10大因素,对有或没有性欲减退的男士,都当应引起重视。

1.身心疲劳原因:疲劳会产生引起阳痿,原因在于肌肉过度疲劳或因过度用脑忧郁不安紧张等,疲劳干扰性欲的唤起其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣,皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,导致垂体的促性腺激素和**的雄激素分泌降低。

大多数男性到了中年之后就会觉得自己力不从心,不能够很好的宣泄自己的性需求,长此以往,自己的性能力就开始有所下降,导致夫妻生活不和谐。其实男性的性能力和身体状况有很大的关系,它会随着人体各器官生理功能的衰退而变化。

1、夫妻情感因素

2.器质性原因:引起阳痿的器质性因素很多,病因不同,病理也有一定区别,主要因素包括内分泌疾病、神经疾病、血管疾病、泌尿生殖器疾病、某些内科疾病、外伤和手术创伤、年老体衰和药物影响等均可以引发男人阳痿。

性功能出现变化主要表现有阴茎勃起硬度减退、晨勃减少,阴茎勃起发生较慢,性高潮减退或缺失、性欲减退、射精无力、早泄等。据调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。如何防止性功能早衰及消失,是中年男人特别关心的问题。

人到中年,夫妻生活10几年,缺乏新鲜感、出现审美疲劳,为家庭琐事缺乏沟通而影响夫妻生活的感情,必然会导致性生活不协调、甚至抵抗,久之可能对夫妻双方发生性冷淡,性欲减退。对妻子公开的或隐蔽的不满,如发现伴侣私通、过去不忠后的暴露,从而产生敌意或敌对情绪,也可能发生性欲减退。因此,丈夫的性欲减退妻子也应负一定的关系。

3.自我压抑引发男人阳痿:夫妻感情和睦,或者对妻子产生厌恶情绪时,又或者妻子体弱多病有利性生活时,或者妻子观念激进、性冷淡等原因回避性生活时,一些人会控制自己的欲望,尽量抑制自己的性需求,慢慢就出现了勃起能力下降、阳痿。

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2、情绪变化因素

4.生活习惯的原因:有人说吸烟是缓解压力、让情绪与思绪沉静下来的一种方法,但它所带来的种种坏处却是许多嗜烟者始料不及的其中之一就是阳痿。专家指出,酗酒也是很危险的酒精会降低男性雄性激素的生成速度,引起雌激素相对或绝对增多,导致内分泌紊乱,从而影响了性欲。

1、放松

男人到中年在家庭或社会将遇到很多烦心的事情,可导致焦虑、抑郁、情绪低落、自我贬值、自暴自弃、不幸事件打击、隐藏的内心冲突造成意志消沉,失去对性生活的兴趣。

5.心理性原因引发男人阳痿:年少时期心理受到创伤,缺乏性知识,家庭和睦睦所带来身心的压力,脑力或体力过度,或不良精神刺激,如过度抑郁悲伤恐惧等,或恣情纵欲,夫妻生活过度;或者有临时自慰导致降低敏感度,精神紧张,思想负担过重等均可引起阳痿。

阴茎勃起就是阴茎充血的过程,需要大量的血液进入阴茎,只有血管放松,弹性良好,阴茎才能正常的充血勃起。压力过大是中年男人“性福”的最大致命伤,人长期处在压力之下,会造成精神紧张,使体内肾上腺素分泌增加,造成血管收缩。

3、过度疲劳因素

6.过度手淫:高强度的手淫会使人体的既能承受巨大的压力,长时间如此,势必会对人体机能造成影响。引发阳痿,早泄等性功能障碍的情况发生。

长此以往,不仅可导致高血压、冠心病等心脑血管疾病,还可对男性阴茎造成负面的影响,会使阴茎血管收缩,充血不足,勃起不坚,阴茎自然一蹶不振。因此平时要保持心情豁达,情绪平稳,精神愉快,及时自我缓解压力,避免精神压力造成性能力的下降。

过度疲劳是男性性欲减退的一个重要因素。精神疲劳和体力疲劳都会降低男性对性生活的兴趣,由以脑力、精神疲劳更为重要。

2、运动

4、事业压力因素

中年人随着年龄的增加,性激素分泌逐年降低,性能力也逐渐减退。有研究证实,运动可以促进荷尔蒙的分泌。80%经常运动的男性表示,自从每周2~3次运动后,性生活方面的自信心大增,性行为变得更加积极。

中年是男性个人事业如日中天的时候,对事业的过分投入或在事业中受挫等压力,均会降低对性生活的要求,甚至不感兴趣。

运动可以增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于肌肉得到了锻炼,对射精的控制能力也大大加强,性生活时间也能延长。所以,平时多进行有氧运动运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。

5、自然衰老因素

3、重视自我调整

中老年人就像一台运转了很久的机器,比年轻人更易出毛病、抛锚。一旦中老年人出现性功能障碍,有的人就听之任之,认为这是衰老的必然结果,从而失去性功能。

出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识,不要轻易认为自己就阳痿了,给自己造成不必要的心理负担,只要夫妻之间要多交流,经过一段时间的自我调整后,大部分人都能恢复。

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如果仍感觉无效时,可找专业医生咨询和接受必要的检查,最好夫妻一起去医院。通常地讲,绝大多数求治性功能障碍的中年男性并没有明显的器质性疾病,性功能下降多在情理之中,并不属于勃起功能障碍的范畴,只要进行必要的调整就完全可以走出疾病阴影。

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4、减肥、防治“三高”

肥胖可以引起很多健康问题,肥胖的人比正常人更容易得高血压、高胆固醇、高血糖等疾病,高血压、高胆固醇会使血管硬化,糖尿病会引起神经损伤,如果影响到性器官的血管和神经,那么就可能导致勃起功能障碍。而“三高”所引起的性功能障碍,临床治疗较困难,所以重在预防。因此,适当减肥,防止“三高”对血管和神经的损伤,可以预防勃起功能障碍。

5、戒除不良嗜好,合理安排饮食

熬夜会拖垮你的免疫力;吸烟会损伤血管,使阴茎血流减少;过量饮酒会损伤肝脏、神经,这些都会引起勃起功能障碍。因此中年男性要做到不熬夜、不抽烟、不过量饮酒,避免给性器官带来损害。

澳门新萄京手机游戏,同时要合理安排饮食,要避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食,积极预防高血压、高血脂及糖尿病等疾病的发生。锌是维护性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜进食一些含锌较丰富的食物,如牡蛎、蚬子、鱼虾、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等,对保持性能力有利。

6、关注雄性激素

中年以后,体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低,生理机能开始下滑,再加上精神压力较大,部分男性出现男性更年期综合征,表现出体能下降、容易疲劳、记忆力减弱、注意力不集中、烦躁不安、抑郁、潮热、阵汗和性功能减退等症状。对步入中年的男性,如果出现以上症状,应该及时去医院检查,重视对睾酮激素的补充,正如中年女性雌性激素的补充与卵巢的保养一样。

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7、性生活规律

和大脑经常用,人就不容易衰老一样,男性的性能力也存在“用进废退”的规律,不要把男人的性功能给遗忘了----忘记了,就颓废了。保持性生活规律,是维持体能与避免性能力下降的“良方”。

不论是中年还是老年,根据生理年龄及自身健康状态的具体情况,只要你有能力,都需要保持适当频度的性生活。但此时的性生活不能过度纵欲,切忌过饱、醉酒、劳累时行房事。有规律的性生活不仅可以提高生活情趣,而且能够让你保持健康,可以延长寿命,减少勃起功能障碍的发生。

体力和脑力的过度消耗,让男性感到在性活动中难以应付,疲劳的机体对性的反应也变得相当迟钝。在这种情况下,即便有正常的性刺激,也一时难以激发男性的性欲和阴茎勃起。

雄性激素的分泌主要在睡眠中产生。当男性长时间工作,身体得不到充足的睡眠休息时,雄性激素的分泌总量就会相对不足。这种状态持续时间较长后,必然影响男性性功能的表达,最终导致阴茎勃起的功能障碍。

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