冬季告别感冒,流感高发季防治有妙招

来源:http://www.puppy-king.com 作者:母婴资讯 人气:131 发布时间:2019-07-03
摘要:方法三:多喝水、少生病 坚持母乳喂养 秋冬天气候干燥,北方室内多有暖气,南方多开空调,这样宝宝身体多处于缺水状态,大多有鼻干、口干、咽干等症状。 7、均衡饮食 饮食均衡

方法三:多喝水、少生病

坚持母乳喂养

秋冬天气候干燥,北方室内多有暖气,南方多开空调,这样宝宝身体多处于缺水状态,大多有鼻干、口干、咽干等症状。

7、均衡饮食

饮食均衡是健康的基础。及时添加辅食;从小养成不偏食、挑食的习惯,肉、蛋、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等均衡摄入;少吃油炸、熏烤、过甜的食品;积极预防、治疗营养不良和佝偻病等疾病,都是孩子健康的保证。

如何提高宝宝免疫力?宝宝免疫力低下就会受到外界的伤害,天气稍微转变,可能宝宝就要忍受病毒感冒之苦了。那么,在育儿过程中我们需要哪些招数来提高宝宝的免疫力呢?不妨跟育儿小编掌握健康手册哦!

户外活动不能少

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3、鼓励孩子多喝白开水

多饮水,使口腔黏膜保持湿润,可有效抵挡感冒。饮水还可以增强机体的新陈代谢,具有预防和治疗感冒的效果。

到了冬季,很多家长把宝宝“关”在家里。专家提醒,如果天气好,应让孩子增加户外活动量,运动不仅可以促进血液循环,增强呼吸系统和新陈代谢功能,还可以增强儿童耐寒抗寒的能力,同时提高机体的免疫力。

冬季天气干燥,嗓子经常会干咳发痒,年龄较小的宝宝不会说话,但不代表他们不会感到口渴,如果宝宝开始出现打喷嚏和咳嗽等症状,作为家长就要多给宝宝补充水分。让宝宝定期补水,可以增强身体免疫力,降低感冒、咽喉感染几率,有的宝宝觉得白开水淡而无味不愿意喝,家长可以为宝宝多熬些热汤或者用新鲜水果汁代替白开水,对宝宝也是一种能量补充。

0-6个月的宝宝:

10、注射流感疫苗

流感疫苗可以减少孩子在流感流行季节感染的几率。统计显示:每年的2月和12月最易感冒。这与冬春、秋冬季节转换,天气温差大有关。最好的预防办法是,在流感流行2个月前接种流感疫苗。

方法一:防挑食积食、均衡膳食

吃胡萝卜补充营养

注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

4、保持室内空气新鲜

新鲜的居室空气可减少病菌的密度,降低孩子呼吸道被感染几率。早晨开窗换气应不少于15分钟,家庭装修也应选择绿色环保材料。

如何提高一岁宝宝免疫力

冬季严寒干燥,孩子抵抗力比大人更差,更容易感冒,让人担心。那么如何提高孩子抵抗力,避免频繁生病,是每个家长最为关心的事情。母婴专家指出,冬季告别感冒 勤给宝宝喝水。

多喝水保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。冬天家长一定要让宝宝多喝水,别等到口渴了再去喝。外出时让孩子背着水瓶,渴了随时喝。

9、积极治疗慢性感染病灶

患有慢性扁桃体炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的孩子,呼吸道抵抗力低,极易受感冒病毒的侵害,因此,积极、彻底地消除慢性感染性疾病尤为重要。

孩子每天的活动量比成人大,水分的流失也就更快,更需要随时补充水分,身体的水分充足,新陈代谢也就更旺盛了,免疫力自然就提高了。新鲜的白开水是宝宝的最佳选择,其中的钙、镁等元素则对身体很有益。需要注意的是,放置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。

胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素可以让人的免疫系统增强。缺乏维生素A容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低*的抗体反应,导致免疫功能下降。在众多食物中,最能补充维生素A的当数胡萝卜。很多宝宝不喜欢胡萝卜的味道,家长可以将胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,或将胡萝卜做成饺子、包子、馅饼等等,选择一种宝宝喜爱的食物。一般来说,想把胡萝卜的保健功效发挥到极致,充分吸收胡萝卜的营养,就要尽最大可能地增加β-胡萝卜素的摄入。熟吃胡萝卜,并且在烹饪时接触到油脂,才能达到最佳效果。而生吃则会浪费营养,也不建议榨汁,这样会浪费有益健康的膳食纤维。

三、过度或过少运动

1、感冒流行期少带孩子外出

在感染感冒病毒的前2天到患病后的3天内,病毒传播传染性最强。而孩子越小,感染感冒病菌的机会就越大。因此,感冒流行期不要带孩子外出、串门,尤其是别去人多的公共场所。家里有人患感冒时,应注意隔离,避免或减少与孩子直接接触。

不少宝宝,都有偏食、挑食的不良习惯。长期偏食可致营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁,继而引起许多“小毛病”,表现为易生病,而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降,影响营养物质的摄入,从而降低宝宝对疾病的抵抗力,形成恶性循环。

除了母乳喂养外,应根据宝宝生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使宝宝机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

因此,使用抗生素应征求正规医院的医生意见,家长不可随意滥用。

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此外,宝宝充足的睡眠也很重要。睡可养神,只要孩子睡眠好自然聪明、健康,免疫力也会增强。

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冬季如何预防流感?

育儿小编温馨提示:宝宝总生病,除了上述三个方法之外,妈妈们还需要在日常生活中帮助宝宝去有意识地改善一些不良习惯。

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6、着凉或受热会干扰孩子体内正常的生理活动

孩子受凉或受热都极易生病,因此,着凉后应立即去温暖的地方待会儿,并饮用热汤或热牛奶;在受热汗湿衣服后,应及时擦干并更换干净的衣服。

冬天天气冷,宝宝容易受到寒冷的侵袭,总爱生病发烧,这让很多家长发愁。怎样才能提高孩子自身免疫力呢?东方医院儿科主治医师陈自佳为大家介绍几种方法,能有效提高宝宝免疫力。

母婴小编温馨提示:冬季告别感冒 勤给宝宝喝水。为了更好的保证宝宝的健康,家长可以经常自制红枣水,作为保健饮品定期给宝宝饮用,有助于提高免疫力。

断奶的宝宝:

5、适度运动,冷热要均衡

鼓励孩子多在户外活动。多晒太阳、适度运动不仅可以有效提高耐寒能力,还能增强抵抗力。 孩子衣着要适度,进入不同温度的场所要及时增减衣服。冬夏季节室内外温差大,应注意通过空调、开窗等方法将室内外温度差控制在5℃左右为宜。

方法二:增加户外活动量

告别感冒 勤给宝宝喝水

但是,家长们也要注意了,运动过度却对孩子身体有害,具有杀伤病原体白细胞的寿命缩短,造成免疫力下降。

图片来自:灏宝儿麻麻

想要宝宝健康成长,爸爸妈妈要及时纠正孩子偏食挑食的不良习惯,日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。可以给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物,如谷类、乳类、番茄、蔬果以及菌类。除此之外,要避免孩子积食,吃得太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良。只要孩子大便通畅,消化功能好,免疫力自然就会增强。

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳是宝宝体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。

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冬季是流感高发季,宝宝们的抵抗力较弱,是最容易受到侵袭的群体。“中招”了的宝宝家长有着排长队候诊的烦恼,没中招的宝宝家长也忧心忡忡担心孩子被传染。

冬季如何提升宝宝免疫力

冬天比较寒冷,唯恐孩子吸凉气,家人不舍得让宝宝走出温暖的屋子,这样一来,宝宝的呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,阳光充裕风力较小的天气,可以让宝宝在室外活动一小时左右,以增强宝宝自身抵抗力。

宝宝可以选择自己喜欢的游戏玩具,多活动身体。健身架是比较常见的运动玩具,而像保龄球、篮球等球类能让宝宝玩更长的时间。

想要强力KO流感,接种流感疫苗就可以一劳永逸了?NO!要知道流感病毒的种类很多,而且流感病毒经常变异,所以每一年引起流感的病毒可能并不是完全一样的哦。所以各位家长除了带宝宝去接种流感疫苗之外,还要帮助宝宝养成良好的生活习惯,增强抵抗力和免疫力,这才是抵御流感病毒的不二法门。

5. 要及时补水

2、全家人都要常洗手

感冒病毒在手帕上存活1小时,在手上能存活70小时。孩子喜欢到处摸,小手染上病菌的机会很多。成人生活圈子大,手上的致病微生物更多,极易将病菌带回家,通过孩子污染的小手吃进去,引发上呼吸道感染。要培养孩子良好的卫生习惯,尤其在饭前、便后要洗手。大人外出回家或抱孩子前都要先洗手,减少孩子感染病菌的几率。

宝宝的睡眠时间需要有保证,虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同,但大多数都在一定的范围之内:

8、生活有规律

良好的情绪、规律的生活、充足的睡眠,能激发机体免疫系统的活力,提升免疫力,使机体生物钟有节奏地运转,减少孩子生病的次数。

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其实,人们常说的抵抗力,与身体的免疫力息息相关。

睡眠是最好的休息方式,也是保持正常免疫力的重要途径之一。睡眠不好的宝宝更容易生病。

同时家长要注意,由于婴幼儿消化吸收功能尚未健全,尽量不让孩子吃的过饱,避免脾胃负担过重。

什么才算滥用抗生素呢? 不该使用抗生素时使用;选择抗生素种类不合理;使用抗生素方法不正确。

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四、睡眠质量差

4. 适当的运动

1. 及时进行免疫预防接种

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6. 及时增减衣物

以上已经详细介绍了总结的小知识,对于怎么提高孩子免疫力大家都有所了解了吧,如果对您有帮助,也欢迎大家关注我们。

2. 注重补充膳食纤维,不吃过饱

那么,为什么宝宝的抵抗力差容易生病?

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在秋冬季节,到底怎样才能增强孩子们的免疫力,少生病呢?

最重要的是均衡营养,食物多样化,防止养成挑食、偏食的坏习惯。同时适当多吃些贝类海鲜鱼类等富含锌的食物。像萝卜、菠菜、生菜、大白菜、豆芽等冬季时令蔬菜也都含有丰富的锌元素。

为宝宝预防接种是抵御传染性疾病而采取的积极措施,如接种卡介苗预防结核,口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎 ( 小儿麻痹症 ) ,乙肝疫苗预防乙肝等。

父母们要根据医生意见,一定按时为宝宝接种疫苗。

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一看到孩子生病,家长不免又心疼又担忧:“是不是宝宝抵抗力太差了?”

锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明,在呼吸系统反复感染的患儿中,缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。同时临床发现,受伤的孩子缺锌时伤口愈合慢。

新生宝宝每天大约睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。

一、滥用抗生素

宝宝的免疫功能没有大人强,有很多新手爸妈困惑,为啥宝宝动不动就生病?有的宝宝好像一年到头都在感冒、发烧,每个月都要看好几次医生。

尽量以母乳为主,因为母乳中就含有很多抗体及微量元素锌母乳,可以有效帮助宝宝抵御病毒感染。即便后期添加了辅食,也建议妈妈坚持母乳喂养到宝宝2岁。

3. 多吃富含锌的食物

大家都知道生命在于运动,适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力,让宝宝少生病。

宝宝冬天应该多吃膳食纤维丰富的食物,例如甜薯、高粱、玉米等粗粮,然后是红小豆、黄豆等豆类食品,再者是芹菜、菠菜等蔬菜。

免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的,滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会。同时,也致细菌耐药,也会杀灭体内的有益菌,身体的防御功能就会下降。

宝宝对温度的反应还不是很灵敏,爸妈还是需要及时为他们增减衣物。宝宝穿衣要适度,一般与成人一样即可。如果摸后颈发潮,说明衣服穿多了,要适当减衣。

调节食物吸收和排泄、保证大便通畅可少不了膳食纤维的功劳。

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如果还有其他疑问,欢迎大家留言讨论。

缺锌严重的宝宝还应该适当服用些蛋白锌,适合孩子吃的是祥明锌硒康片,对肠胃无刺激,没有副作用;同时口感好,孩子可以接受,坚持吃能有效提升免疫力。家长可以合理搭配这些食物一同进补。

二、营养不足

宝宝冬天容易患呼吸道感染疾病,必须摄入充足的富锌食物才能有效增强身体免疫力。

宝宝免疫系统的形成需要营养物质做基础。孩子因为饮食结构不合理或是偏食挑食,加上吸收消化能力还不完善,容易导致体内某些营养成分缺失。

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很多家长不知道,人体免疫力与微量元素锌关系密切。

秋冬天气转冷,因而人体容易受寒风侵袭感冒,也容易被流行性病毒入侵机体。

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