宝宝免疫力低下让麻麻们头疼,提高免疫力的5个

来源:http://www.puppy-king.com 作者:母婴资讯 人气:161 发布时间:2019-06-27
摘要:父母最怕的是宝宝生病了,一旦宝宝生病,都是疼在父母心。那么宝宝的免疫力提高了,宝宝就少生病了。那么怎样提高宝宝的免疫力呢?其实,3岁后的宝宝,其免疫功能已经达到成人

父母最怕的是宝宝生病了,一旦宝宝生病,都是疼在父母心。那么宝宝的免疫力提高了,宝宝就少生病了。那么怎样提高宝宝的免疫力呢? 其实,3岁后的宝宝,其免疫功能已经达到成人的80%了,但0到3岁孩子常因免疫力较低,处于疾病的危险期,那如何提高免疫力?作为家长要注意以下几点: 1、睡:保证宝宝睡眠充民,环境要通风清洁,室内空气每天要定期交换,成人避免在室内吸烟。 2、种:按时预防接种,如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗,既可防病,避免传染病侵袭,又能刺激获得性免疫的完善。 3、护:养成良好的卫生习惯,避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处,家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件,家中可用食醋薰蒸。 4、动:坚持户外活动,经常“三浴”(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,这样既可保持乐观向上的心理状态,促进生长发育,也有利于睡眠。 5、食:4个月内的孩子建议纯母乳喂养,因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等,能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许,可选用配方奶粉。多美滋配方奶粉独特的益生元组合可以天然地增强宝宝的免疫力,这项研究成果还获得了国际权威机构的专利认可和积极推崇,是近年来婴儿配方奶粉行业最具里程碑意义的研究成果。4个月后的孩子必须添加辅食,1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜,供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物,蔬菜和水果。(如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物)。避免吃加工,含色素和含稳定剂的包装食物。 本文介绍了提高宝宝免疫力的注意事项,这些内容简单说就是让宝宝吃好睡好玩好,及时接种疫苗。这些说起来简单,做起来难呢,我对此深有体会。但再难,也得按这四个方面去做,因为这是根本。

导 语免疫力是我们身体的一道防线,怎么宝宝增强自身免疫力,远离疾病呢?下面小编就为大家带来一些增强免疫力的办法,大家不妨试试。

想要孩子不生病,就要提高他们的免疫力,具体的方法有很多,比如锻炼、健康饮食等等。不过今天要说的不是如何提高宝宝免疫力,而是提醒妈妈们避免一些破坏免疫力的行为,尤其是下面这6件傻事:

以前老听我妈说:小孩小时候生点病是好的,这样长大了更健康;小时候没病没灾,长大了容易生大病…

许多家庭的宝宝常因反复感冒,发热去医院就诊,而儿科医生常强调要提高小儿免疫力。其实,3岁后的宝宝,其免疫功能已经达到成人的80%了,但0到3岁孩子常因免疫力较低,处于疾病的危险期,那如何提高免疫力?作为家长要注意以下几点:

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小时候总是不耐烦听这话,好像我妈妈总盼着我生病一样~~

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1 拒绝母乳喂养

不过当自己懂事之后,才知道,妈妈说的话都是有道理的!

1、种:按时预防接种,如麻疹、卡介苗、白百破、麻风腮、乙肝、流脑、乙脑、伤寒等疫苗,既可防病,避免传染病侵袭,又能刺激获得性免疫的完善。

对于新生儿来说,母乳是最完美的营养来源,富含多种珍贵且丰富的营养和免疫物质,尤其是产后第一个礼拜,母乳含有大量抗体,可以帮助宝宝抵御细菌和病毒。除此以外,母乳还可以促进宝宝骨骼、智力发育,帮助妈妈们产后恢复,这些都是配方奶粉无法取代的。

这里就涉及到人体抵抗力的问题

2、动:坚持户外活动,经常“三浴”(日光浴、水浴、空气浴)锻炼,这样既可保持乐观向上的心理状态,促进生长发育,也有利于睡眠。>>五个方法提高免疫力

如果因为各方面原因,无法进行母乳喂养,那么妈妈们一定要提醒前做好防护,比如等到宝宝免疫系统成熟后再出门。

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3、睡:保证宝宝睡眠充民,环境要通风清洁,室内空气每天要定期交换,成人避免在室内吸烟。

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所谓的抵抗力,就是人体免疫系统防御外界病原微生物的侵入的能力,说白了,就是保护自己不生病的能力。

4、食:4个月内的孩子建议纯母乳喂养,因母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等,能增强抗病能力。如母乳喂养条件不允许,可选用配方奶粉。多美滋配方奶粉独特的益生元组合可以天然地增强宝宝的免疫力,这项研究成果还获得了国际权威机构的专利认可和积极推崇,是近年来婴儿配方奶粉行业最具里程碑意义的研究成果。4个月后的孩子必须添加辅食,1岁以后应以食物为主。强调食品多样化和新鲜,供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物,蔬菜和水果。(如胡萝卜、油菜、柠檬、橙子、西红柿、空心菜、青椒、动物肝脏和蛋黄、鱼蟹、蛋、肉、肝、豆类、谷物)。避免吃加工,含色素和含稳定剂的包装食物。

不接种疫苗

如果把免疫系统比作一支军队,那么抵抗力就好比军队的战斗能力~

5、护:养成良好的卫生习惯,避免交叉感染。不带宝宝去流动人口密集处,家长患病也要尽量避免与宝宝接触。如有条件,家中可用食醋薰蒸。

接种疫苗可以提供指定的抗体,是最直接的免疫方法,让不少病毒只存在于实验室中,就比如天花就是用疫苗彻底消灭的人类传染病。

电视剧里有句这样的台词:见过血的军队就好比一把利剑……

不过因为疫苗存在一定的副作用,所以很多妈妈就会拒绝给宝宝接种,这是非常错误的做法,因为相比较接种疫苗的副作用,孩子患病的概率更高、后果更严重。

人体免疫系统也是这样的,只有在与细菌病毒对战中,它的抵抗力才能够提升……

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因此总的来说,孩子每次得病,免疫系统(后天性)就会对病菌"记录"下来,孩子的免疫力就会上一个台阶。

饮食过于单一

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有些妈妈非常执迷于“吃什么能提高免疫力”,并且总是让孩子只吃这类食物。但事实上,均衡营养才是更需要关注的事情,否则孩子极可能出现营养不良的情况。而没有了营养不良,孩子就不会因为缺乏某种营养而免疫力低下。

宝宝不生病≠免疫力强

这也就表示,妈妈们没必要纠结于要多吃什么,而是让孩子吃各类食物,不要挑食。一般来说0-6个月是纯母乳喂养,而6个月之后就要开始添加各类辅食,以确保孩子健康成长。

现在条件好了,小孩子都养的很精细,怕孩子感染病毒,于是不让孩子出门,只在室内活动;怕宝宝在地上爬会脏,于是不让宝宝爬;还怕宝宝寒气从脚入,于是一直都不让宝宝赤脚……

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各位宝爸宝妈,大家自己想一想,是不是我们把孩子保护得太好了?

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如何科学有效提高宝宝的免疫力?

睡眠严重不足

看不到、摸不着的免疫力让人感觉神秘,该如何提升宝宝的免疫力呢?

成人一旦缺觉,免疫系统就会出现问题,而这一条同样适用于孩子,睡眠严重不足的孩子往往更容易生病。一般来说,新生儿每天要睡18小时;1-3个月要16小时;4-12月要14-15小时;1岁以后则需要12-13小时。

重点抓住以下5个关键,一定让你事半功倍:

如果你的孩子没法达到上面的标准,那么一定要想办法提高他们的睡眠质量,比如改善睡眠环境、培养良好的睡眠习惯等等。

1、均衡营养

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整日宅在家里

充足的优质蛋白:

如果整日宅在家里,一动也不动,那么孩子必然是病恹恹的。想要身体健康,必要的运动可不能少,当然你也不能指望一岁多的孩子能跑马拉松,妈妈们要根据他们的年龄,选择适当的运动:

婴幼儿处于快速生长发育阶段,对于蛋白质的需求量特别大。

新生儿不要一直躺着,经常趴一趴;会走之前要少抱多动;会走之后,可以多带着它们出门走走,晒晒太阳、呼吸新鲜空气,这对于他们的发育非常有利。除此以外,适量运动还可以促进食欲、提高睡眠质量,这两样也是免疫力好的前提。

婴儿主要从母乳或配方奶粉中摄取优质蛋白;

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幼儿的蛋白质来源,除了从配方奶粉外,还可以通过辅食中的蛋、鱼、肉和豆制品获取。

一生病就吃药

小编提醒:要防止宝宝偏食、挑食,尤其不能吃素。

宝宝免疫力不及成人,生病是常事,一些妈妈们也因此“久病成医”,回自己给宝宝看病,于是乎感冒了吃抗生素、发炎了吃抗生素、拉肚子吃抗生素……根本就是庸医啊!

补充VC和VA:

抗生素不是万能药,很多场合并不适用,比如最简单的感冒,如果是病毒性的那么抗生素就毫无用处,贸然服用反倒会杀死体内的有益菌,导致孩子更容易生病。

VC是制造免疫抗体和干扰素不可缺少的辅酶,提高人体的杀菌和抗病毒能力。

此外抗生素用多了还会导致细菌出现耐药性,将来可能无药可用,所以在国外抗生素不可以滥用,我国对抗生素松散的管理也一直被国外诟病。所以无论是为了孩子的健康还是为了将来的子孙后代,都不要再乱用抗生素了。

VA的重要功能之一是促进皮肤和黏膜增生,尤其是呼吸道黏膜,增强人体免疫力。

孩子的免疫力就在你的手里,是好是坏都就你怎么做了!~

从食物中摄取的VC越多,预防感冒的效果就越好。

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补充锌元素:

缺锌容易免疫力低下,容易感冒,食欲差,还会造成大脑发育不良。

海产品、红肉和山核桃是锌的良好来源。

避免吃糖过多:

高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能。

过多吃糖,也会加重缺钙和维生素B1的消耗,使宝宝体弱多汗,免疫力下降,反复感冒。

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母乳喂养:

人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM),以初乳中浓度最高,这些抗体分布在婴儿的咽部、鼻咽部和胃肠道局部粘膜表面,以防病毒浸入人体。

奶粉喂养或混合喂养:

若有母乳不足或不便于母乳喂养的情况,需要给宝宝选择一款注重增强宝宝免疫力的配方奶粉。(通常在配方上会添加益生元、乳清蛋白等成分)

2、充分睡眠

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充足的睡眠时间:

0~36个月宝宝的睡眠时间约为18~22小时;

2~5个月宝宝大致睡15~18个小时;

6~12个月宝宝约睡14~16个小时;

12~36个月宝宝约睡10~12个小时。

优质的睡眠:

对于新生儿:保持安静、适宜的温度和湿度、规律的喂奶和定时换尿布是最重要的。

6个月以内的宝宝主要吃母乳,千万不要搂着宝宝睡觉,避免宝宝含着奶头睡觉。夜间尽量减少喂奶、换尿布的次数。

7~12个月的宝宝夜间喂奶次数不要超过2次,不要在夜间添加辅食,以免胃肠刺激影响睡眠质量。

周岁以后的宝宝尽量培养一觉睡到天亮。

3、合理运动

1岁以内:

帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习,给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这有利于生长发育。

1~2岁:

练习跑跳、拍球、双腿跳。

2~3岁:

跳绳、蹦床、单腿跳、游泳等。

学龄前:

宜以室外活动为主,如打球、跑步、做操、进行日光浴等。

不适合儿童的运动项目:负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对均衡发育不利。

4、科学穿戴

腹、背、足最要保温,手、颈、头需要敞晾。

腹、背、足保暖的办法不复杂:

换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉;

有条件地选用围兜、肚兜、肚围、护脐巾等产品。

记住,一定要选纯棉的,别选羽绒、毛绒、化纤制品,以免过热、过敏。

宝宝的手、颈、头部血运丰富,产热量高,需要散热。宝宝睡眠时,不必戴帽子,更不要蒙头。

5、接种疫苗

按照文章开头的说法,接种疫苗就好比是军队的实地演习:

在演习中,免疫系统获得此类病原的信息,进行记忆储存,获得了免疫力,而对机体又没有致命的危害。

所以,请一定按时为宝宝接种疫苗哦。

以上几点都做到了,小编相信,宝宝的免疫力一定会有所提高的!

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