看看你补对了吗,怎样知道宝宝缺钙了

来源:http://www.puppy-king.com 作者:母婴资讯 人气:62 发布时间:2019-06-27
摘要:宝宝是否缺钙不能妄下结论,不少家长认为,宝宝缺不缺钙,抽血查微量元素便知,那么这种方法科学吗?怎样才能知道宝宝是否缺钙?缺钙了怎么办?其实旦旦查微量元素不能准确地

宝宝是否缺钙不能妄下结论,不少 家长认为,宝宝缺不缺钙,抽血查微量元素便知,那么这种方法科学吗?怎样才能知道宝宝是否缺钙?缺钙了怎么办?其实旦旦查微量元素不能准确地说宝宝缺钙了,缺钙有很多症状。下面我们来具体看看宝宝缺钙的问题。

引导语:很多妈妈们都担心自己的孩子缺钙,也有很多妈妈们正在积极地为孩子补钙。可是,您的孩子真的缺钙吗?如何让才能正确的补钙呢?来听听专家的建议。

常常碰到有妈妈一上来就说要给宝宝买补钙产品。但是经过客服仔细的询问,发现宝宝根本不缺乏,只是看到别人家都补钙,我不给补,不安心。这种态度的妈妈实在不少。

原标题:宝宝补钙的最佳时间,看看你补对了吗?

当孩子出现下列症状时,就要考虑是否缺钙了:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛,“×’型腿、“O”型腿,鸡胸,指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。 缺维生素D也缺钙 很多家长一听说孩子“缺钙”,就急着给孩子买补钙产品,补钙,不妨“慢一步”。 “造成缺钙的原因很多,一是钙元素真的缺乏,二是钙质吸收得不好,三是钙够用,但是孩子经常发烧、腹泻等也会造成钙的缺失。”专家建议,孩子缺钙,首先要确定是缺钙造成的还是缺少维生素D造成的,不要一听说缺钙就急着给孩子补。 铺天盖地的钙产品广告确实误导了大批家长,盲目补钙不但起不到效果,还会引起不少孩子便秘、食欲不佳,甚至增加了将来患结石病的可能性。市面上钙剂的性状也不尽相似,有的是口服液,有的是片剂,还有的是冲剂。 另外,补钙还有一个吸收的问题,补得再多,不吸收也是白搭。如果是钙吸收不好造成的缺钙,这时需要补充能促进钙吸收的物质———维生素D,可以按照医嘱补充鱼肝油,同时多晒晒太阳,因为太阳光中的紫外线照射皮肤后,能够使*自身合成维生素D,而这也是*内维生素D的主要来源。 宝宝是否缺钙不能自行决定,最好让医生判断。我觉得只要宝宝吃得营养均衡,每天晒2个小时以上的太阳,一般不会缺钙的。如果宝宝真的缺钙了,也不能随便给宝宝补,盲目补钙不但起不到补钙的效果,而且还会伤害到宝宝的身体。

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那怎么知道宝宝到底缺不缺、需不需要补充呢?

钙是人一生当中必不可少的元素之一,它是骨骼发育的基本成分。如果宝宝缺乏,确实需要补充,但是如果宝宝不缺钙而盲目补充,就会造成宝宝便秘、消化不良等情况发生。我们做妈妈的给宝宝补充之前还是要科学的看看宝宝日常摄入的量够不够。

给婴幼儿补钙,应遵循“食补为主,外援为辅”的原则。首先要保证宝宝日常奶量的补充,这个量充足一般宝宝是不缺乏的。这个妈妈可以通过看奶粉桶上的钙含量来计算一下。

比如美版雅培1段,145ml含钙78mg,那6个月内宝宝奶量能保证在500ml以上奶量就够了,再考虑一个宝宝吸收率的问题,如果一天能保证600ml奶量,就不会缺钙的。

不同阶段的宝宝对于钙量需求也是不一样的。6个月内的宝宝每日需要摄取的钙量是400毫克左右,6个月~2岁是600毫克,3~9岁800毫克。

对于开始辅食的宝宝来说,这个钙来自奶 辅食了,在保证奶量充足的情况下,要注重宝宝辅食的均衡性。但是不得不承认现在的食品安全让我们这些做妈的非常忧心。吃进去吸收多少有效的还要打个问号。

所以对于开始辅食的宝宝,妈妈们可以预防性适当补充一些钙。但还是要以宝宝是否有明显缺钙表现为准:比如是否有病理性盗汗、厌食偏食、出牙不齐、不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,摇头、抽筋,“X’型腿、“O”型腿、鸡胸、方颅、指甲灰白或有白痕;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;头发稀疏;健康状况不好,容易感冒等。如果有以上这些情况发生,就需要给宝宝补充一些钙了。

在给宝宝补充钙的同时,妈妈们要考虑一个vd是否缺乏的问题。很多时候宝宝缺钙,并不是真正缺钙,而是缺乏VD了。VD是帮助钙吸收的,如果钙本身不足,VD缺乏,钙也会缺乏。所以很多妈妈会以为VD就是补钙的,其实这是一个混淆的概念。对于缺钙的宝宝,要分清楚是真正缺钙,还是缺VD(全称是维生素D缺乏性佝偻病)。

尤其对于母乳宝宝,是必须要补充最少400IU VD的,因为母乳中的VD含量很少。对于奶粉宝宝,妈妈们也要根据奶粉桶外面的VD或D3含量判断一下是否需要补充VD,一般建议补充VD量是400-800IU(这个包括宝宝奶粉 饮食 日晒产生)。

如果夏季阳光充足,日晒充分,外源性vd可以适当减量;到冬天,外出阳光很少,无法接受阳光,那么就应该考虑给宝宝补充一些维他命D。一般最少坚持喂至2岁,2岁之后根据宝宝饮食和日晒活动酌情补充。

国内的医生大多都会给宝宝开AD制剂,这个被叫做鱼肝油。但在欧美国家,儿科医生都建议只补充VD,VA是不需要单独补充的。所以欧美的这些制剂妈妈们会发现都是VD制剂,而不是AD合剂。

国内人们常常说的鱼肝油主要是AD制剂,是取自于鱼的肝脏,主要成份为天然维生素A和D。但目前国内市场上销售的鱼肝油大多是人工合成的维生素AD丸、肝油丸和鲨鱼鱼肝油,大多是将植物油作载体加入人工合成的维生素A、D而成,从严格意义上说,不能称为“鱼肝油”,而是“人工合成的维生素AD油”。人工合成的剂量很高,尤其维生素A、D是脂溶性的,长期过量摄入会有副作用或者中毒,尤其不能让儿童作为糖果随意吃。如果说是医院开的AD制剂,一定要先确认一下是否是天然的,人工合成的不建议给宝宝长期服用。

而挪威等地产鳕鱼肝油是冬天从高纬度的挪威海深海冷水中捕捞到的鳕鱼肝中提取的油脂,既含丰富的维生素A和D3,又含丰富的ω-3脂肪酸,同时具有鱼油和鱼肝油二者的功效,有”液体黄金”的美称。这个里面虽然也含有维生素A和D成份,但是一般量都比较低,所以还需要根据宝宝情况再额外补充维生素D。

鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物,含有DHA和EPA成份,DHA是长链脂肪酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。宝宝的大脑发育一般是到8岁左右才完全,所以建议这个时间段内可以适量的给宝宝补充DHA,对脑力发育和眼睛都是有好处的。

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宝宝生长速度很快,钙的需要量相对较多。如果宝宝缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的会引起佝偻病。而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收时。很多家长都在想“什么时候补钙才最好?那么今天,详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。

怎样知道孩子缺钙?

[妈妈们经常问]

微量元素可以来判断宝宝营养缺乏吗?

由于钙、锌、铁等元素的生理效应部位不在血液,所以检测微量元素根本没有意义。特别是检测头发更没任何科学道理。末梢血检测,不能保证取血时不被组织液稀释,所以连血液水平都不能代表。微量元素检测只能作为一个参考,最真实的结果还是以宝宝的自身发育情况来判断是否有缺乏。

宝宝骨密度检查缺钙,对吗?

骨密度代表骨内钙质沉着的状况。从表面上看,骨密度低代表骨内钙质沉着不够。可是对于生长发育旺盛的婴幼儿来说,骨密度的“低下”并不意味着仅仅是缺钙。若生长发育正常,就意味着骨骼正在生长,也就是正在拉长过程,是非常好的迹象,与缺钙无关。

VD含量是否缺乏可以检测出来吗?

婴幼儿VD含量可以通过化验血清中总25-羟维生素D的水平,并以此考虑是否需要补充维生素VD。

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提供这张检测结果的妈妈,之前来和我还说骨密度查下来有轻微缺钙,还说社区的体检医生说宝宝有佝偻病,摸宝宝胸口鸡胸。可是检测结果出来反而VD还超了一点。所以提醒一下妈妈,对于医生说的话,一定要辨别来看,国内医生水平和检测水平参差不齐。对于宝宝的营养补充一定要适可而止,不要盲目去补充,尤其是补过量。

宝宝缺钙有何表现?

不能仅靠微量元素检查结果,要结合症状来判断。当孩子出现下列症状时,就要考虑是否缺钙了:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后多汗。阵发性腹痛、腹泻,抽筋,胸骨疼痛等。

①不易入睡,睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒,啼哭不止。

补钙不能盲目听信电视广告

②夜间盗汗。入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。

造成缺钙的原因很多,一是钙元素真的缺乏,二是钙质吸收得不好,三是钙够用,但是孩子经常发烧、腹泻等也会造成钙的缺失。专家建议,孩子缺钙,首先要确定是缺钙造成的还是缺少维生素d造成的,不要一听说缺钙就急着给孩子补。

③性情异常。宝宝缺钙会脾气怪,常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现,不易照看。

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④出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。

铺天盖地的钙产品广告确实误导了大批家长,盲目补钙不但起不到效果,还会引起不少孩子便秘、食欲不佳,甚至增加了将来患结石病的可能性。市面上钙剂的性状也不尽相似,有的是口服液,有的是片剂,还有的是冲剂。专家建议家长选择易于孩子服用的钙剂,比如毛毛生长较快,常常容易缺钙,但吞咽功能较差,多选择使用冲剂,大一点的孩子可以使用片剂或口服液。

⑤枕秃圈。缺钙的宝宝易出汗,通常后脑勺处的头发被磨光,形成枕秃。枕秃可以反应缺钙的一部分情况,但不是绝对的情况。

以下补钙误区,有哪些正好击中了你?

⑥前囱门闭合延迟。前囟一般1~1.5岁时闭合,缺钙的宝宝通常常在1岁半后仍不闭合,形成方颅。

误区一,可乐咖啡当水喝。

⑦生长迟缓,学步晚,骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路,或者会由于骨质软,表现为“X”形腿或者“O”形腿,肌肉,松软无力,腿骨疼痛。

近些年骨质疏松的患者有年轻化的趋势,其中一部分原因可能要归咎于年轻人常喝的可乐、雪碧,碳酸饮料中含有磷酸,它不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。

⑧肌肉肌腱松弛。缺钙严重,如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。

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⑨串珠肋肋软骨增生。新生儿缺钙,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,让新生儿通气不畅,容易患气管炎、肺炎。

误区二,一次补太多。

⑩缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

补钙一次不要补太多,应该少量多次。建议买剂量小的钙片,每天分两至三次服下。尤其对于老年人,胃肠消化吸收功能下降,少量多次补钙可以减少便秘、肾结石以及膀胱结石等问题的出现。

以上这些就是宝宝缺钙可能会出现的症状,但注意并不是出现这些症状就代表宝宝一定缺钙。

误区三,补钙后不注意运动。

宝宝什么时候补钙最好?

被人吃进的钙首先进入胃肠,再转移到血液,最后才从血液转移到骨骼。所以人只有多运动、增加锻炼强度和频率,血液中的钙才会向骨骼中转化。因此,运动能帮助提高钙吸收和保持骨密度。最有利于骨健康的项目是散步、慢跑、爬楼梯和跳舞,建议每周最少做两次有氧运动。

实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用,人体在晚间12点以后至凌晨时期内,血钙最低,这时钙剂的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。

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补钙小常识

误区四,忽视维生素D和元素钙。

补钙不应集中在一个时间段

我们中国人本身维生素D的水平比较低,导致很多钙补进去的时候无法吸收和利用,甚至出现天天补钙还缺钙的情况。所以应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求。除了元素钙外,维生素D也很关键。维生素D就像一辆运输车,只有它存在,钙质才能被“搬运”到人体中。

按照通常生活习惯,我们一般选早晨喝奶,豆奶等含钙量高的食品,这时候人体对钙的摄取已经足够了,所以,服用钙剂就不要再选择早晨。

误区五,钙剂选液态。

餐后补钙更容易被吸收

有的人认为液态钙比钙片更容易吸收,其实钙的吸收场所主要不是胃,而在肠道。因此,服下的钙剂,需要有一个很好的保护机制,在胃里不受胃酸的干扰,而能被肠道吸收。而液体补充钙剂很难达到这一点。

补钙不要与吃饭混在一起,混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时候后服用。

编后语:我们中国人本身维生素D的水平比较低,导致很多钙补进去的时候无法吸收和利用,甚至出现天天补钙还缺钙的情况。所以应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求。

温馨提示:给宝宝补钙,最好是在餐后或是喝奶后半小时服用,如果是一天一次的,最好选择晚上服。

如何正确补钙?

①可以食补

如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。

②不要与含草酸的食物同服

如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。

③不要盲目、过量的补钙

补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。

④让宝宝多晒晒太阳

除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。返回搜狐,查看更多

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