减肥后皮肤松弛,胖子减肥瘦下来皮肤会松弛吗

来源:http://www.puppy-king.com 作者:母婴资讯 人气:198 发布时间:2019-09-27
摘要:原标题:过度肥胖无法抚养孩子,减肥后皮肤松弛,不敢见孩子! 每一个女生都梦想有一个好的身材,将减肥视为自己必生所追求的事业。瘦成为当代美的代表,国外的女性也同样如此

原标题:过度肥胖无法抚养孩子,减肥后皮肤松弛,不敢见孩子!

每一个女生都梦想有一个好的身材,将减肥视为自己必生所追求的事业。瘦成为当代美的代表,国外的女性也同样如此。不过呢,也有很多人被肥胖所困扰,比如国外的这位Myra 。

最近有健身的小伙伴留言问:胖子减肥瘦下来皮肤会松弛吗?接下来这篇文章就来回答这个问题。

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据《每日邮报》报道,Karen在27岁的时候未婚先育,因为体重过度肥胖,又是单亲妈妈,觉得无力抚养孩子,就把孩子送给别人抚养。把孩子送走是无可奈何的选择,她十分伤心绝望,也促使了她决心减肥。这些年,她尝试过很多减肥方法,节食运动吃减肥药等,但都以失败告终。

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这么说吧,如果原来体重基数大,减肥期间体重下降太快,那么皮肤松弛是必然的。在这里举2个例子:

夏天,衣衫单薄,对于大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人来说,轻薄夏装掩饰不了圆滚滚的肚子及粗壮的腿,不少人重新踏上减肥路,目前流行的减肥方法就让我们一起来个大PK。

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她有900多斤重,身材什么样,想必不用小编多说,这个体重也已经严重影响了她的正常生Myra活。行动不便的他几乎失去了自理能力,简单的生活起居都需要家人的帮助。

1、英国一名女子通过手术疯狂减重266斤。然而,这项减肥手术带来了严重的副作用,使这位女子全身的皮肤松弛,并患上多种疾病。

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体重达到400斤的她对于一般的减肥法已经没有丝毫信心,她选择手术减肥。短短半年时间,她体重就减了一半,本来是一件十分高兴的事情,但是随之而来的问题让她欲哭无泪。

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1、节食减肥

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无法行动的她每天只能躺在床上,尽管如此她也并没有想去改变什么。直到有一天,医生告诉她,如果再这样下去,过度的肥胖可能会对她的生命造成威胁。这样的检查结果让Myra的家人很是担心,Myra也意识到了事情的严重性。她们决定,要帮助Myra减肥。但是,900多斤的体重可不是那么容易减的,为了减肥成功,只能去医院进去手术。

2、一位叫Kristina的胖姑娘,因为要结婚,她就下定决心开始减肥。不过Kristina选择的减肥方法是节食,以及配合一些非处方药物减肥。虽说这样的减肥效果很明显,但她高兴不起来了。因为不当的减肥方法,让皮肤严重松弛,特别是胃部。

原理:减少食量,有的人拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤;有的人只吃肉,不吃粮食;更有一种人对美食照吃不误,吃完又用手或牙刷等抠舌根,将刚吃的食物吐出来。

快速减肥让她皮肤松弛,她尝试了运动等各种方法还是无法让她恢复。她希望自己能再见到孩子,但不喜欢自己以这幅模样见他。她觉得自己的人生实在太悲剧了,曾因为太胖无法抚养孩子,现在因为一身赘皮不敢见孩子。

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优点:没有药物的副作用,不用辛苦锻炼,也不用忍受手术的痛苦。

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进入医院后,Myra积极配合医生治疗,体重逐渐得到了控制。在经历了十几次手术后,Myra终于可以下床走路,并开始尝试运动减肥。并且可以很好地控制饮食。从手术到现在,Myra已经坚持运动快两年的时间了,她终于将体重减到了200斤,身体上的各项指标也都趋于健康!整整瘦了700多斤,堪称“急速”!

以上2位可以说都没有采用正确的减肥方法,而是采用节食、药物或者手术,虽说效果立竿见影,但皮肤松弛成这样看了也是让人心碎!

缺点:节食减肥听起来很“天然”,其实很危险:会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果明显,却易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。而且,节食久了极易导致厌食症,危及生命。

Karen万般无奈,寻求媒体的帮助,她在媒体上讲述自己的故事,众筹资金做去皮手术。目前,Karen已经完成了手术,但是身上还是会有疤痕,但这已经是她能得到的最好结果了。

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为什么快速减肥后皮肤会松弛呢?要想知道这个答案先来了解一下人体皮肤的结构。请看下图:

建议:节食并不是不吃,而是从早到晚定时、定量积极主动地吃!早餐前吃个水果,上午十点和下午三点加餐,一天三次脱脂奶、500克蔬菜、150克至300克主食温热吃等等都是聪明节食的方法。

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现在生活条件越来越好,肥胖也受到了人们的关注。好身材并不只是为了美丽,更重要的是过度的肥胖会严重影响健康。对于减肥的人群呢,不能盲目减肥,要根据自己的体脂率去制定合适的计划。

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Karen的惨痛经历告诫我们,减肥要趁早,不要胖成大胖子的时候再减肥,那时候减肥就没有那么容易了,而且还会伴随着皮肤松弛问题。当然,减肥最好是通过运动加控制饮食,细水长流地减肥,而不要采用Karen这种快速减肥的手术,这种减肥方式最容易让皮肤松弛。皮肤有弹性,有自己一定的恢复能力,但需要时间。

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皮肤由外而内,分别是表皮层、真皮层、皮下组织。在这里值得一说的是真皮层,真皮层集中了皮肤组织中的所有好东东。有两个好东东特别重要,它们就是胶原纤维和弹性纤维。胶原纤维和弹力纤维交织在一起,让你的皮肤充满弹性。这个知识点下文会有用到。

2、药物减肥

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小编要给大家推荐一组hiit练习,通过对运动时间和休息时间的比例决定运动量的大小。不过过度肥胖的人小编建议不要去练习,因为会对膝盖造成磨损。这里有一个简单的运动方式,建议大家可以运动一小时,休息十分钟。每天早晚坚持练习,当然你也可以根据自身的身体状况进行调整。

脂肪是皮下组织的主要成分,如果减肥速度太快,导致脂肪迅速减少,那么得不到支撑的皮肤就会像泄气的气球一样变得松松垮垮。

原理:减肥药主要分为四类。一类是食欲抑制剂,通过抑制中枢神经系统,让你不想再吃;另一类是排泄剂,含有利尿剂、大黄、番泻叶等成分,可通过增加大、小便排出水分;第三类是促进代谢类,使消耗的能量大大增加;第四类是阻断脂肪吸收类。

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而当人体发胖的时候,皮肤也是要跟着伸展的。发胖速度过快,就有可能出现肥胖纹,这是因为真皮层里的弹性纤维过度伸张断裂导致的。

优点:比较快速的减肥方式,无需节食,服用方便。

接下来小编给大家介绍这个最简单的快走减肥动作,一定要动起来呀!

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缺点:停药易反弹。药物有副作用,对神经系统、心血管、肾脏等都会产生不良影响。

1、手臂应该弯成90度。前后的摆动--而不是左右摆动--并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可。

那么胖人怎样减肥才不会让皮肤松弛?

建议:服用减肥药最好能咨询医生,不同类型的减肥药不能同时服用,任何减肥药都不能擅自长期服用。

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说的简单一点就是要慢慢的减肥,不要图快。一般的减肥速度控制在每月2-3斤,具体还要根据每个人实际情况来看。要让真皮层里的弹性纤维和胶原纤维慢慢收缩,给它们时间,以及给它们所需要的营养,它们才能让你的皮肤饱满起来。

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2、靠臀部而不是大腿来带动你的行动,但是要让你的臀部自然松弛。小步快速的行走,要自然一点。快步走不仅可以消耗体脂同时也提升臀部,使臀部变得更加坚挺有弹性。

在减肥期间要保证营养摄入,健康饮食,不要不吃饭。要不然身体无法合成胶原蛋白,反而会因为减肥期间身体的整体新陈代谢加快,让胶原蛋白流失速度增加。当体内的胶原蛋白不能合成时,皮肤就会变得松弛。

3、运动减肥

3、收腹。这样可以让你感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。每周至少保证3次,每次在20分钟以上,再有就是必须以快速的步伐走完相当的距离,这样才能消耗脂肪。

减肥期间可以多吃优质蛋白和维生素C,因为它们是合成胶原蛋白必不可少的营养。富含维生素C的食物有柑桔、鲜枣、番茄、猕猴桃等。优质蛋白有鱼肉、牛肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等。

原理:通过运动提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,控制体重。

最后总结一下,要想减肥后皮肤不松驰,坚持运动,健康饮食,控制好减肥速度,利用每天的运动热量缺口来达到慢慢减肥的效果。

优点:减肥的同时,还能提高心肺功能,预防心血管疾病的发生,是健康、有效的减肥方式。

缺点:并非所有的运动都能减肥。如大强度运动后人食欲大振,会吃太多的食物;短时间运动、快速爆发力运动都不是能够减肥的。停止运动后还可能反弹。

建议:选择正确的运动,并且长期坚持才能保持身材。力量练习、腹式呼吸、健身舞蹈、网球、变速跑、瑜伽等都是适合减肥的运动。

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4、针灸减肥

原理:通过针刺激穴位,调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪分解,同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。

优点:最“绿色”的减肥方法,减肥的同时还能调理经脉和内分泌。

缺点:中医讲究调理,所以,针灸减肥个体差异很大。如果去没有资质的美容院进行针灸,有可能因针刺不当,引起心、肺和肝等内脏损伤,甚至感染艾滋病。

建议:去正规医疗机构针灸,自己购买针灸针专用,避免传染病风险。

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5、仪器减肥

原理:有些美容院推荐一些减肥仪器,有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处,低电流慢慢按摩、振动,帮助肌肉运动,达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果;还有红外线太空减肥仓等等。

优点:适合怕苦怕累的懒人。

缺点:瘦身过程相对舒服,但有的要配合外用药膏按摩,有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。

建议:女性经期不要进行。

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6、束身衣减肥

原理:通过衣服的塑形功能,塑造从胸部到腰部的线条,看起来苗条修长。

优点:效果立竿见影。

缺点:本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍,引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

建议:第一不要穿得太紧,第二不可长时间穿用。

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7、外用涂抹减肥

原理:通过皮肤吸收,促进体内微循环,通过排水、促进脂肪代谢、提拉紧致皮肤起到减肥作用。

优点:外用产品,对全身影响小。

缺点:减肥霜对全身性肥胖的治疗没有任何帮助。

提醒:过敏性皮肤、孕妇、月经期女性、孩子慎用。

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8、喝茶减肥

原理:很多天然的植物都有或多或少的减肥功效,茶叶也是。

优点:最方便、最简单的减肥方法。

缺点:减肥效果不太明显,个体差异很大。

建议:长期坚持才会见效,乌龙茶、普洱茶更有效,适合辅助减肥。

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9、手术减肥:胃手术

原理:减少胃的容量,使人吃很少的东西就会感到很饱。常用手术方式可以是在胃里放个水囊或胃束带术,就是在胃上套个硅胶环,属于可复原手术。

优点:能明显减肥。对过度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病都有明显的辅助治疗作用。

缺点:这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻,有一定风险。

建议:由于胃被缩小了,通过食物获取的某些营养素不足,需要额外补充。它只适合那些体重指数大于等于37.5、肥胖程度影响健康、尝试多种减肥方法无效的人。

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