吃素食的好处,吃素新观点

来源:http://www.puppy-king.com 作者:养生保健 人气:182 发布时间:2019-08-18
摘要:时下素食风行全球,这是因为现代医学证明,适当地多吃素食对人的身心健康有诸多益处。下面小编就为大家介绍下吃素食的好处:1.素食可提高人体免疫力;2.吃素者没有便秘之忧..

时下素食风行全球,这是因为现代医学证明,适当地多吃素食对人的身心健康有诸多益处。下面小编就为大家介绍下吃素食的好处:1.素食可提高人体免疫力;2.吃素者没有便秘之忧... 澳门新萄京手机游戏 1

俗世间吃素的人远比吃素的尼姑、和尚多得多。自愿吃素的人是出于对保健强身、益智增寿的追求。当今崇尚吃素的人,不仅中国有,其他国家也有;历史上,许多知名人士都是素食主义者.如:爱因斯坦、莎士比亚、达·芬奇、达尔文、罗素、泰戈尔、托尔斯泰、

素食的好处虽然好多人都知道,但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修,这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度,给自己个理由先,将有助于自己坚持素食的信心。 吃素食的五大好处: 吃出健康来。素食的饱

素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究,偶然才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。而且,素食还能起到食疗的功效。

时下素食风行全球,这是因为现代医学证明,适当地多吃素食对人的身心健康有诸多益处。下面小编就为大家介绍下吃素食的好处:

俗世间吃素的人远比吃素的尼姑、和尚多得多。自愿吃素的人是出于对保健强身、益智增寿的追求。当今崇尚吃素的人,不仅中国有,其他国家也有;历史上,许多知名人士都是素食主义者.如:爱因斯坦、莎士比亚、达·芬奇、达尔文、罗素、泰戈尔、托尔斯泰、萧伯纳、甘地等。 当代崇尚素食的世界名流也不乏其人,已故英国王妃戴安娜就是其中之一。

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素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究,偶然才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。而且,素食还能起到食疗的功效。

1.素食可提高人体免疫力:有关资料表明,长期吃素的人,其体内白血球的抗肿瘤能力比长期吃肉的人强两倍,患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾衰竭、大脑痴呆症等疾病的概率也比普通人小。

当今崇尚素食的人即使并非完全吃素也是偏于素食,这是因为现代医学已经证明,适当地多吃素食对人的身心健康有诸多益处。以下是人们对素食的一些新认识、新观点:

吃素食的五大好处

1,素食吃出美丽来

2.吃素者没有便秘之忧:现代医学已经证实,肉食是导致人们便秘的一个直接原因。由于肉食纤维质较少,被人体摄入后在肠道中移动的速度比起谷物和蔬菜等植物类食物要慢4倍左右,加之我们人类的消化道较长,大肠弯曲多皱,吃进的肉食不能及时排出体外,从而导致了便秘。

澳门新萄京手机游戏,一、人本是吃素的 争强斗勇时.我们常会这样说:“老子也不是吃素的!”

素食的好处虽然好多人都知道,但吃素总是首先让人联想到苦行僧般地清修,这直接影响到许多女性接受“新素食主义”。不妨从实用、功利的角度,给自己个理由先,将有助于自己坚持素食的信心。 吃素食的五大好处: 吃出健康来。素食的饱和脂肪含量佷低,可降低血压和胆固醇含量。德国做过一次研究,偶尔才吃肉的素食者,得心脏病的概率是一般人的三分之一,癌症的罹患率是一般人的一半。而且,素食还能起到食疗的功效。 吃出美丽来。用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活泼,皮肤显得柔嫩、光滑、红润,吃素堪称是种由内而外的美容法。 吃出聪明来。吃素者自我感觉往往很清爽,似乎人也变得更聪明了。事实,这并非只是心理暗示的结果,而是有科学根据的。因为让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸,其次是维生素B,而谷类、豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”,一日三餐从“富矿”里汲取能量,可以增强人的智慧和判断力,使人容易放松及提高专注力。 吃出文化来。素食,表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。吃素,除了能获取天然纯净的均衡营养外,还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。 吃出经济效率来。通常情况下,素食要比荤食便宜得多,也很少有用素食做成的“大菜”。所以,吃素就不必为生猛“大菜”而买单,为钱包减负,吃素不亦乐乎。 如果想通过素食来减肥,就应注意以天然素食为主,而不是我们在市场上所见到的精制加工过的白面、即食面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦粉制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。对含糖量高及高脂的天然素食要有节制性地食用。吃惯肉类者刚开始素食减肥时,别急于求成,可循序渐进,从每餐尝试吃两碟素菜开始,等适应后再逐渐减少肉类及精制食物,慢慢地转向以天然素食为主。 素食者在烹饪中要特别注意控制膳食总能量,特别是糖、烹调油的摄入量,尽量少吃甜食,烹调清淡。

用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的。经常素食者全身布满生气,脏腑器官功能活泼,皮肤显得柔嫩,光滑,红润,吃素堪称是种由内而外的美容法。

3.吃素食的人更聪明:现代医学研究证实,人聪明与否,主要取决于脑细胞间传递信息的速度。当人的体液呈碱性状态时,脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最佳状态,人就变得聪明;而体液呈偏酸性状态时,大脑反应迟钝,动作缓慢,学习和工作的效率均处于低下状态,人就显得笨拙。很多人都知道,肉类属酸性食品,摄人人体后会使体液趋于酸性;而蔬菜、水果属碱性食品,摄入人体后会使体液趋于碱性。由此看来,肉食不仅会使人肥胖,也会使人变得迟钝;素食不仅会给人带来健康,也会使人变得聪明。

不!你的吃素的!

信息来源:智悲德育网

2,素食吃出聪明来

4.吃素可以吃出美丽:用素食方法来减肥相当有效,素食能使血液变为微碱性,促进新陈代谢活动,从而把蓄积体内的脂肪及糖分燃烧掉,达到自然减肥的目的。经常素食者全身充满生气,脏腑器官功能活跃,皮肤显得柔嫩、光滑、红润,吃素堪称是种由内而外的美容法。

美国哥伦比亚大学的科研人员曾对食肉动物和食素动物的消化系统进行过比较解剖学方面的研究发现:食肉动物,如老虎、狮子等的消化道较短,大肠平直光滑,食素动物如牛、马、羊等消化道较长,并且大肠弯曲多皱。

食素者自我感觉往往很清爽,似乎人也变得更聪明了。事实,这并非只是心理暗示的结果,而是有科学根据的。由于让大脑细胞活跃起来的养分主要是麸酸,其次是维生素B,而谷类,豆类等素菜是麸酸和维生素B的“富矿”,一日三餐从“富矿”里汲取能量,可以增强人的聪明和判定力,使人轻易放松及进步专注力。

5.吃素可以吃出文化:素食,表现出了回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返璞归真的文化理念。吃素,除了能获取天然纯净的均衡营养外,还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和带望的愉悦。

科研人员还将人类的胃肠结构与食肉动物和食素动物作了比较,结果发现人类的胃肠结构虽介于食肉动物和食素动物之间,但却更接近于食素动物。无疑,就人类目前的胃肠结构上看,我们更适合吃素。

3,素食吃出文化来

6.吃素可以为你的钱包减负:通常情况下,素食要比荤食便宜得多,也很少有用素食做成的“大菜”。所以,食素就不必为生猛“大菜”而埋单,为钱包减负,食素不亦乐乎。

实际上,我们都知道这样一个事实:如果我们天天只吃肉类而不吃粮食、蔬菜、水果是吃不消的,但我们只吃粮食、蔬菜、水果而不吃肉类却是没有问题的。

素食,表现出了回回自然,回回健康和保护地球生态环境的返朴回真的文化理念。吃素,除了能获取自然纯净的均衡营养外,还能额外地体验到摆脱了都市的喧嚣和欲望的愉悦。

二、“吃素的”也不好欺负

4,素食吃出经济效率来

许多人认为吃素会造成营养不良,使人变得衰弱、苍白、无力,但事实上却完全不是这样。

通常情况下,素食要比荤食便宜得多,也很少有用素食做成的“大菜”。所以,食素就不必为生猛“大菜”而买单,为钱包减负,食素不亦乐乎。

美国耶鲁大学的费希尔教授曾组织过一项有关耐力的测试,方法很简单,只需受试者两臂向前平举,看谁举的时间长。结果,素食者从开始测试到筋疲力所坚持的时间,平均要比肉食者长出2~3倍,而恢复体力所需要的时间却仅是肉者的1/5。

常看《动物世界》的人想必都知道非洲的猎豹是典型的食肉动物,它奔跑的速度虽然很快,可却坚持不了多长时间,因为它的耐力很差;可斑马、羚羊、骆驼等非食肉动物,它们虽不及猎豹跑的得快,但却很有耐力一口气快速奔跑的时间要比猎豹等食肉动物长得多。、素食可提高人体免疫力

有关资料表明,长期吃素的人,其体内白球的抗肿瘤的能血力比长期吃肉的人强两倍,患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾功能衰竭、大脑痴呆症等疾病的簇蒙受比率也比普通人多。

第一次世界大战期间,爱吃肉的丹麦人被迫以谷物、蔬菜、水果等农产品为生。没想到,丹麦人的健康状况竟发生了戏剧性的改进,在实行配给制的第一年,丹麦人的因病死亡率就下降了17%。战争结束后,丹麦人恢复了以肉食为主的饮食生活,死亡率与心脏病的发病率又回升到了战前的水平。

四、吃素者没有便秘之忧

现代医学已经证实,肉食是导致人们便秘的一个直接原因。由于肉食纤维质较少,被人摄入后在肠道中移动的速度比起谷物和蔬菜等植物类食物要慢4倍左右,加之我们人类的消化道较长,大肠弯曲多皱,吃进的肉食不能及时排出体外,从而导致了便秘。

五、吃素者更聪明

现代医学研究证实,人聪明与否,主要取决于脑细胞间传递信息的速度。当人的体液呈碱性状态时,脑细胞间传递信息的速度和效果均处于最佳状态,人就变得聪明;而体液呈偏酸性状态时,大脑反映迟钝,动作缓慢.学习和工作的效率均处于低下状态,人就显得笨拙。

众所周知,肉类属酸性食品,摄入人体后会使体液趋于酸性;而蔬菜、水果属碱性食品,摄入人体后会使体液趋于碱性。由此看来,肉食不仅会使人肥胖,也会使人变得迟钝;素食不仅会给人带来健康,也会使人变得聪明。

生活中不乏这样的事例:家境富裕的学生,平时肉食不断,临到期末考试时更是大鱼大肉,但不论他们吃的如何好,学习成绩就是上不去,有的甚至还很差;而家境一般或家境贫寒的孩子,常年饮食清淡,有的甚至一年都见不到一点荤腥,可人家学习成绩就是好,有的甚至十分优秀。

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