养生功效颇多,少林五行粥益五脏

来源:http://www.puppy-king.com 作者:养生保健 人气:98 发布时间:2019-08-31
摘要:进入初冬时节,天气越来越冷,这时人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身,而粥自古以来就被人们所喜爱,人认为食粥能养生,延年益寿,当然不同食材的粥具有不同的功效…… 天凉时节

进入初冬时节,天气越来越冷,这时人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身,而粥自古以来就被人们所喜爱,人认为食粥能养生,延年益寿,当然不同食材的粥具有不同的功效……

天凉时节,喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身,养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。

天凉时节,喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身,养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。

秋季养生润肺“吃”是件值得注意的事,只要你吃的正确健康那么你就不会出现秋燥的情况,养生专家让秋季多吃粥你知道是为什么吗?秋季吃粥有哪些好处?秋季养生粥都有哪些?养生粥的做法你了解多少?与小编一起来看文章吧! 秋季养生粥 百合粥 做法:鲜百合洗净去皮;粳米淘洗干净,清水6杯,先用大火上煮沸,再使用小火煮粥将要熟的模样;最后,加入百合,继续煮至粥成。 百合味甘、性平、微苦,具有养阴润肺,清心安神,止咳的功效,非常适合秋天食用。 玉米粥 做法:如可用玉米面100克、黄豆粉15克,在水快要煮开时加入玉米面和黄豆粉,煮成粥状;也可用鲜玉米煮粥,或熬玉米棒渣粥。 玉米有“第一黄金主食”的美誉,营养丰富,它性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、健脾开胃、清湿热等功能,立秋后食用,有助我们赶走秋燥。 莲子雪梨粥 做法:雪梨两个去皮切成小块,莲子40克,大米或糯米100克,冰糖少量。先将莲子、大米洗净,再将切好的雪梨和少量冰糖放入锅中,煮熟即可。 梨具有镇咳化痰、生津止渴等作用,再配以能补脾止泻、养心安神明目的莲子熬成粥,无疑是秋季佳品。 五行益寿养生粥 原料:去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒,黑米适量。 做法:把所有原料洗净后,泡一夜后,煮粥,味微甜。 养生粥大全 山药枸杞粥 原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。 做法: 1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块; 2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。 山楂大枣莲子粥 山楂肉50克,大枣30克,莲子30克,粳米50克。 先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内,放进清井水,先煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,待成粥后,即可食用。 三仁粥 用料:白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。 制法:先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,加少量冰糖即可食用。 功效:白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。 绿豆百合粥 原料:绿豆100克;百合20克;大米10克; 做法: 1、准备材料。 2、把绿豆洗净去杂质浸泡1小时。 3、百合洗净掰瓣,大米淘洗干净。 4、把绿豆、大米放入锅内,加足量的水,大火烧开转小火煮40分钟。 5、加入百合,煮至米豆开花,百合软烂即可。分享阅读:癫痫病最新治疗方法癫痫病的治疗费用癫闲病到底能治好吗

进入初冬时节,天气越来越冷,这时人们都喜欢和一些汤粥来驱凉暖身,而粥自古以来就被人们所喜爱,人认为食粥能养生,延年益寿,当然不同食材的粥具有不同的功效,而养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。

创建于元代的少林药局,从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了“少林五行粥”的配方及制法,其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么,用这些食材煮粥有什么养生功效呢?这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢?为什么说这个时节食用比较合适呢?

创建于元代的少林药局,从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了“少林五行粥”的配方及制法,其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么,用这些食材煮粥有什么养生功效呢?这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢?为什么说这个时节食用比较合适呢?

创建于元代的少林药局,从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上,记载了“少林五行粥”的配方及制法,其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么,用这些食材煮粥有什么养生功效呢这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢为什么说这个时节食用比较合适呢

米类黑豆补益肾

米类黑豆补益肾

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南京市中西医结合医院副主任中医师王东旭介绍,这些食材如若按照中医五行分类,大致能分为五大类不同类型的食材,分别具有补益心、肝、脾、肺、肾这五脏的功效。

南京市中西医结合医院副主任中医师王东旭介绍,这些食材如若按照中医五行分类,大致能分为五大类不同类型的食材,分别具有补益心、肝、脾、肺、肾这五脏的功效。

这些食材如若按照中医五行分类,大致能分为五大类不同类型的食材,分别具有补益心、肝、脾、肺、肾这五脏的功效。

粳米、糯米、薏米、黑米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。粳米、黑米和糯米这些补肾的食材大家都比较熟悉了。不少读者朋友知道“一场秋雨一场寒”,殊不知,如果呵护不当,秋雨过后的湿邪也会伤身,有碍进补甚至危害健康。这时候“五行粥”中的薏米便派上用场了,因为他可以利水祛湿。秋季护肤一个很重要的要素是肌肤抗氧化,而黑豆中的黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一,具有明显的抗氧化作用。也能称得上是秋天里的天然护肤食材了。

粳米、糯米、薏米、黑米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。粳米、黑米和糯米这些补肾的食材大家都比较熟悉了。不少读者朋友知道“一场秋雨一场寒”,殊不知,如果呵护不当,秋雨过后的湿邪也会伤身,有碍进补甚至危害健康。这时候“五行粥”中的薏米便派上用场了,因为他可以利水祛湿。秋季护肤一个很重要的要素是肌肤抗氧化,而黑豆中的黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一,具有明显的抗氧化作用。也能称得上是秋天里的天然护肤食材了。

粳米、糯米、薏米、黑米、黑豆这五种食材都有补肾的功效。粳米、黑米和糯米这些补肾的食材大家都比较熟悉了。不少读者朋友知道“一场秋雨一场寒”,殊不知,如果呵护不当,秋雨过后的湿邪也会伤身,有碍进补甚至危害健康。这时候“五行粥”中的薏米便派上用场了,因为他可以利水祛湿。秋季护肤一个很重要的要素是肌肤抗氧化,而黑豆中的黑豆色素是黑豆重要的生物活性物质之一,具有明显的抗氧化作用。也能称得上是秋天里的天然护肤食材了。

红色食材养心

红色食材养心

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红豆、红枣、莲子、桂圆这四种食材都有养心的功效。秋季气温逐渐降低,不少心血管病患者要经受冷空气的持续考验,而且到了秋季,不少上了年纪和多愁善感的读者朋友容易出现“悲秋”现象,这个时候如何能使自己的心情平静?如何宁心安神度过秋天?这四种养心食材正适合煮粥食用。秋季还是贫血疾患的高发季节,这四种食材还有不同程度的补血养血功效,非常适宜秋季食用。

红豆、红枣、莲子、桂圆这四种食材都有养心的功效。秋季气温逐渐降低,不少心血管病患者要经受冷空气的持续考验,而且到了秋季,不少上了年纪和多愁善感的读者朋友容易出现“悲秋”现象,这个时候如何能使自己的心情平静?如何宁心安神度过秋天?这四种养心食材正适合煮粥食用。秋季还是贫血疾患的高发季节,这四种食材还有不同程度的补血养血功效,非常适宜秋季食用。

红豆、红枣、莲子、桂圆这四种食材都有养心的功效。秋季气温逐渐降低,不少心血管病患者要经受冷空气的持续考验,而且到了秋季,不少上了年纪和多愁善感的读者朋友容易出现“悲秋”现象,这个时候如何能使自己的心情平静如何宁心安神度过秋天这四种养心食材正适合煮粥食用。秋季还是贫血疾患的高发季节,这四种食材还有不同程度的补血养血功效,非常适宜秋季食用。

白豆山楂健脾胃

白豆山楂健脾胃

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黄豆、山药、山楂、白豆这四种食材都有健脾胃的功效。这里面的白豆猛地一看,你也许觉得陌生,实际上就是我们常吃的豇豆祛除外皮之后的“种子”,有不错的健脾功效。秋凉时节,大家火锅吃得较多,而且肥甘厚腻的食物也摄入较多,这个时候,这四种食材煮粥的健脾胃功效便有用武之处了。尤其是山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,所以很多助消化的药中都能看到山楂的身影。

黄豆、山药、山楂、白豆这四种食材都有健脾胃的功效。这里面的白豆猛地一看,你也许觉得陌生,实际上就是我们常吃的豇豆祛除外皮之后的“种子”,有不错的健脾功效。秋凉时节,大家火锅吃得较多,而且肥甘厚腻的食物也摄入较多,这个时候,这四种食材煮粥的健脾胃功效便有用武之处了。尤其是山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,所以很多助消化的药中都能看到山楂的身影。

黄豆、山药、山楂、白豆这四种食材都有健脾胃的功效。这里面的白豆猛地一看,你也许觉得陌生,实际上就是我们常吃的豇豆祛除外皮之后的“种子”,有不错的健脾功效。秋凉时节,大家火锅吃得较多,而且肥甘厚腻的食物也摄入较多,这个时候,这四种食材煮粥的健脾胃功效便有用武之处了。尤其是山楂能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,所以很多助消化的药中都能看到山楂的身影。

绿豆枸杞养护肝

绿豆枸杞养护肝

绿豆枸杞养护肝

绿豆、枸杞这两种食材都有养肝护肝的功效。绿豆不仅有清热作用,还含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。枸杞有助于治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清等症。

绿豆、枸杞这两种食材都有养肝护肝的功效。绿豆不仅有清热作用,还含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。枸杞有助于治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清等症。

绿豆、枸杞这两种食材都有养肝护肝的功效。绿豆不仅有清热作用,还含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。枸杞有助于治疗肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清等症。

清热百合能养肺

清热百合能养肺

清热百合能养肺

百合有养肺的功效。秋季是呼吸系统疾病的高发季节,百合除了大家熟知的美容养颜作用,还能清热凉血。临床上主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。所以,百合在“少林五行粥”中的功用也是不可小觑的。

百合有养肺的功效。秋季是呼吸系统疾病的高发季节,百合除了大家熟知的美容养颜作用,还能清热凉血。临床上主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。所以,百合在“少林五行粥”中的功用也是不可小觑的。

百合有养肺的功效。秋季是呼吸系统疾病的高发季节,百合除了大家熟知的美容养颜作用,还能清热凉血。临床上主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。所以,百合在“少林五行粥”中的功用也是不可小觑的。

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