新年穿新衣,生活需要用心经营

来源:http://www.puppy-king.com 作者:养生保健 人气:152 发布时间:2019-09-01
摘要:1.减少衣服干洗的次数,因为有化学溶剂,如过氯乙烯对身体有害。2.贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾,试着选购有机衣料。3.将不需要的衣物送至回收机构。 食1.购买当季蔬

1.减少衣服干洗的次数,因为有化学溶剂,如过氯乙烯对身体有害。 2.贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾,试着选购有机衣料。 3.将不需要的衣物送至回收机构。 食 1.购买当季蔬菜水果,可避免过多的农药和化学肥料,购买本地食物,降低运送燃料和多余包

  农历十二月为“腊月”,腊月正是迎接春节的前奏曲,人们怀着愉悦而急切的心情加快了向春节迈进的步伐。在这个前奏曲里有着丰富的内容,首先从喝腊八粥开始,然后人们要打扫房间、装扮居室;人们要办年货、买新衣;人们要让爱车焕然一新,以便出门拜年、游玩……直到除夕夜。春节对于中国人来说真是极富魅力,人们就是这样要拿出近一个月的时间准备衣食住行,这从古典名著《红楼梦》中就可看到。然而在这忙碌的腊月里,别光顾着高兴,还要关注健康……

导读:2016 年又快到总结的时候,如果你的总结词中不乏“忙、累、慌……”,那么你需要重新审视自己的生活方式了!在美国,每四人中就有一人是“乐活族”;而在欧洲甚至每三人中就有一人是“乐活族”。你也想以健康及自给自足的形态过生活,实践简单“乐活”?不妨为生活重新规划,从日常的衣食住行做起,过健康、快乐的“乐活”日子。

日常生活中我们遇到的甲醛主要来自室内的家装材料、家具、抽烟、燃料燃烧和烹饪等。另外,许多家贴身用品也可能会释放甲醛。尤其对儿童贴身服装应当引起相当注意。

1.减少衣服干洗的次数,因为有化学溶剂,如过氯乙烯对身体有害。

  腊月里, 小记我买了好几件新衣服预备过春节时穿呢。但是,您知道吗?刚买的新衣服可不能拿过来就马上穿在身上,因为新衣多多少少都藏着健康隐患,包括小记我在内的大多数人都只会关心衣服的款式、颜色、风格和质感等外在表现,很少去考虑衣服是不是健康,新衣服应该怎么穿。其实,新衣服就是被人们忽视的一大隐形、贴身杀手。所以,刚买的新衣服,可别光顾着美,还要记得先“扫雷”。

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2.贴身的衣物如内裤、内衣、每天洗脸的毛巾,试着选购有机衣料。

常换新衣心情好

自然着装,环保时尚

儿童服装甲醛含量超标怎么破?B.E.GENIUS科学整合了三招,可大大减少甲醛带来的潜在威胁。

3.将不需要的衣物送至回收机构。

  衣服是穿在身上的,它代表了人的身份、地位、品位,新衣服还常常代表了穿衣人的某种期待。有的女性永远觉得自己的衣服不够穿,常常在需要去参加宴会时发现没有合适的衣服,也就是说旧衣服都已不能满足她对自己的期待了,于是在衣服频换的过程中,满足着心理上的需求,好心情也就来了。这在精神分析上看来是心理冲突的一个升华,这就是健康的生活方式。然而,买回新衣服后不能立即穿上身,因为新衣服上面常常带有对人体有害的物质。

• 穿衣以天然、洁净为要。优选、多选纯棉、全麻等天然面料的服装;

一、精选

新衣服也含毒素

• 珍惜与利用旧衣服,可将不需要的衣物送至回收机构;

从色泽来说,浅色优于深色,尤其是孩子的衣服应当首选浅色。选购童装还要注意安全性。不要购买经过抗皱处理和漂白的童装,最好选购有小图案而且印花不硬的童装;注意衣服面料的纤维贴点,首选全棉、真丝等天然纤维制成童装。选购涤纶、锦纶等化纤面料的服装,最好是宽松型的,以便于皮肤与面料之间可以透气或散发热量;注意面料颜色,儿童贴身穿着衣物,首选浅色,选择没有衬里或衬肩的。因为粘衬需要胶水,而胶水多需甲醛做溶剂。不可贪图便宜而给健康带来隐患。

1.购买当季蔬菜水果,可避免过多的农药和化学肥料,购买本地食物,降低运送燃料和多余包装。

  通常,买了新的衣服,只要检查一下没有尘土、油污之类的脏东西就直接穿上了,可您知道吗,有研究表明,纺织衣服的染料里有12种致癌物质,10种会引起皮肤过敏。北京针织行业协会监测站曹主任介绍,衣服的生产环节非常繁琐,比如原材料中的棉、麻,在种植过程中会使用杀虫剂、化肥等预防害虫和植物病毒,农药和各种化学残留物就会留在棉花、麻纤维当中。而在储存这些原材料时,要用五氯苯酚等防腐剂、防霉剂,又增加了有害的残留物。

• 减少衣服干洗的次数,因干洗剂含有过氯乙烯等有机溶剂,对身体有害。

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2.作个part time素食者,可减轻地球生产食物的负担。

  在衣料的生产过程中,还要使用氧化剂、催化剂、阻燃剂、去污剂、增白荧光剂等化学物质。所以说,生产一件衣服的过程其实是有害物质不断增加的过程。而存在于新衣中的荧光粉、福尔马林、游离甲醛等有害物质都会引起皮肤过敏、眼睛不适,咳嗽、呼吸不畅、没食欲、情绪烦躁等问题,严重的甚至会引发癌症。特别是在一些小商贩的店里买的衣服,大多都没有经过严格的监控和去“毒”过程,对身体的危害更大。品牌的服装在消毒方面会采取一定的消毒措施,但也不能保证不含有害物。

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二、细闻

3.出外就餐自带筷子、杯子、碗。

穿新衣前先清洗

简约推荐:有机棉服装

可以闻一闻有没有异味,如有新装修房间的的气味的不适合购买。

4.保持饮食均衡、多样、吃七分饱。

  虽然衣服上的有害物质用肉眼看不出来,但是买的时候一定要多留心,尽量选择名牌的服装。曹主任说,在买衣服的时候,不能光图便宜而买劣质面料的服装,挑的时候要看清衣服的标识、厂商的名称和地址、衣服规格、成分含量、洗涤方法以及产品合格证等。另外,2005年1月1日起实施的《国家纺织产品基本安全技术规范》对衣服的基本安全作出了新的规定。从事进料加工的服装生产企业和外贸公司的营销人员在签订进料合同时,都要在质量条款中注明面料质量符合进口国的标准,这一规范也为我们的购买提供了一定程度的保障。此外,挑选衣服的时候还要闻味、观色。如果衣服散发出刺激的异味,就说明甲醛等有害物的残留量比较高,最好不要购买。选颜色时,不妨以浅色调为主,这样甲醛、染色超标的风险会小些。

有机棉在种植过程中比传统棉减少75%的耗水量,其织成的织物手感柔软,具有生态、绿色、环保的特性。如今,有机棉生产的服装一点也不单调乏味,国内外很多时尚品牌早就推出了自己的有机服饰。选择有机棉服装既保护了环境又引领时尚,何乐而不为?

三、洗涤

  千万不要以为新买的衣服是新的,又有袋子包装,就一定是干净的。如果不清洗就直接穿,特别是贴身的内衣裤,很容易引起过敏或其他问题。无论是什么材质的衣服,上面的细菌和有害物质都不少,所以曹主任建议,新衣服最好及时打开包装晾晒1-2天,或用水浸泡,加洗涤剂清洗后再穿。尤其贴身内衣、衬衫、秋裤等,最好多洗几次,最大限度地减少生产过程中的甲醛残留。而且您不用担心,新衣服洗净后穿是不会使衣服变旧的。

天然饮食,自然精华

甲醛极易溶于水,穿着前可事先用食盐水浸泡。干洗剂中同样含有甲醛和四氯乙烯等有害物质,干洗衣服应存放一周后再穿;这样可以滤掉衣服中残留的有害物质,使穿着更为舒适。根据有关试验,衣物洗后甲醛含量能比洗前有明显减少,最多的能达到减少70%的效果。

1.换较小、通风采光好的房子。

衣服洗后要晾晒

• 选择天然而无污染的食材。购买食物时,坚持“当季、本地、有机”的原则,不仅可以大大减少受到农药化肥侵扰的机会,还会因为中转环节少,更加新鲜和环保;

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2.用自然提炼或生物分解的清洁剂。

  有的人在春节前,常会把旧衣拿到干洗店进行干洗,拿回家就放到衣柜里。殊不知,这样做对健康非常有害。干洗剂中最普通的溶剂是四氯乙烯。皮肤吸收四氯乙烯的气体后,可能致癌,并可伤害肝功能,使中枢神经系统衰弱,引起头昏眼花、恶心等症状。美国环境署的研究报告显示,略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体,是污染室内空气的物质之一。因此有关专家指出,衣服最好不要干洗,如果你的衣物一定要干洗的话,那么,当干洗的衣物拿回家时,应将衣物挂在通风处,让衣物上的干洗剂挥发掉,然后再穿。

• 多菜少肉七分饱,多吃新鲜蔬菜,少食肉品。过量食肉至少伤害三个对象:动物、你自己和地球;

以上三招,可大大减少甲醛带来的潜在威胁。不过,要完全避免也非易事,故在穿戴过程中还须留神有无异常发生,如有否皮肤过敏、气喘咳嗽、饮食欠佳等症状,应考虑服装问题,及时更换为妙。这一点对于孩子与老年人尤为重要。

3.水槽下放水桶,回收废水做家务清洁。

内衣并非厚就暖

• 自己下厨,简单烹调。餐馆的菜通常调味很重,不能完全检验食物的新鲜度。最好自己下厨,简单烹调,不放过多调料,享用食物天然纯正的味道;

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4.尽量开窗,减少使用冷气。

  除了普通的衣服要注意质量和健康之外,过节会有不少人选购保暖内衣,为父母或朋友送一份贴心的健康,但要注意只有真正健康的内衣才能达到健康的效果。其实,买保暖内衣并不是越厚实越好,而是要在于它的保温程度。曹主任认为,买内衣并不能只靠手摸,而是要像买其他衣服一样查看它的标识、合格证,有没有杂色,是不是柔软、不起毛糙。要特别注意的就是它的保温率,达到30%才是合格的保暖内衣,保温率越高越好。目前市场上一些名牌、正规保暖内衣都会注明保温率,而且多在30%以上。

• 多喝优质矿泉水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

5.减少开冰箱,缩短开门时间。

  快过春节了,您可以选一款中意的保暖内衣,比如说保温性能好的加膜型,透气性不是太理想;在表面形成空气层的起绒型,摩擦容易产生静电;有羊毛或羊绒夹层的多层型,只是稍微有点厚;用毛纤维保温的纤维型,有时候会起小毛毛。不过,任何一种类型的保暖内衣,只要选择合格、健康的产品都能让您在新的一年穿出健康。

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简约推荐:天然有机食品

1.尽量搭乘公共交通工具,还可以增加运动量。

目前,很多市场已推出有机食品,尽管相对价格更高,但这些通过独立的有机食品认证机构认证的粮食、蔬菜、水果、奶制品、畜禽产品、蜂蜜、水产品、调料等,无疑给大家的餐桌增加了一份保险。

2.靠车不如靠己。健走是一项很好的运动,最重要又不花钱。

简约设计,情调清新

3.定期保养爱车,达到车子最佳性能又不浪费油。

• 选择安全材料,简约布置空间。装修选材要注意选择有绿色环保标志的产品,以避免污染隐患;家居布置以简约为主,注重通风采光,保持室内空气清新;

4.如果想买车,考虑最环保的车。

• 用自然提炼或可生物分解的清洁剂。空气清新剂、杀虫剂、洁厕剂、消毒剂等家用品都含有活性化学成分,不宜频繁使用;

• 花时间用来清理家居杂物。对物品进行简化、取舍,省出整理的时间、空间、劳力和精力;

• 减少使用冷气。尽量多开窗通风,让房间与自然联通。

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简约推荐:简约家居设计

简约的家居设计效果,能给人带来清新的生活情调。在北京出现了许多以绿色环保为概念的居所,但是这些楼盘的价格不是普通老百姓能够负担的。不过没有关系,只要你有一颗乐活的心,在自己的家中节约水电、垃圾分类,为环境保护尽自己的力量,那你的房子就是名副其实的乐活住所。

低碳出行,健康行走

• 尽量搭乘公共交通工具低碳出行。能步行就不坐车,能乘公共交通工具就不开私家车;从健康和环保双重考虑,自行车是出游的首选,然后依次是火车、汽车、飞机;

• 每天行走一万步,倡导低碳出行。行走是一项很好的运动,既环保又不花钱;

• 如果想买车,多考虑环保节能的因素。可选择环保、节能、经济的小排量汽车,为减少雾霾和能源消耗做点贡献。

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简约推荐:自行车&电动汽车

目前,新能源电动汽车正快速发展,电动汽车的技术、基础设施等都在日益完善,将有利于对新能源汽车“污染”的控制,让电动汽车比燃油车更环保。当然,对于大众来说,最推荐的乐活方式还是使用公共交通系统,出行尽可能骑自行车或者步行,既环保又锻炼身体。

简约乐活去粗取精Tips:

作为全球兴起的一种新的健康可持续生活方式,除了在衣食住行上践行“乐活”,吃健康有机食品,穿天然材质衣物,骑自行车或步行健身……还能在身心上践行“乐活”,活在当下。

1、明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品;

2、坚持自然温和的轻慢运动,忙不是罔顾健康的借口;

3、亲近自然,选择“有机”旅行;

4、注重自我,终身学习,关怀他人,分享乐活;

5、积极参加公益活动,支持社会慈善事业。

让我们一起分享简约生活的乐趣!

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